Беру себя в ежовые руковицы. Начальный план поездки :)

Главные вкладки

Изображение пользователя Чу.
пн., 19.07.2010 - 11:11 — Чу

Решила взять себя жестко в руки!
Есть план на первое время:
1) каждый вторник разгрузка
2) на 20 дней планирую американские горки pardon нравятся они мне pardon
3) спорт - пресс, хула-хуп, велозабеги, 3 упражнения для попы, отжимания, упражнения с гантелями, упражнения для мышц груди, бодифлекс (вернуть и не миловать себя !!!!)
4) косметические процедуры - уксусное обертывание с эм лимона, вакуумный массаж попы и ляшек, скрабы для тела, мумие, кремы подтягивающие кожу + контрастный душ
5) минус соль, перец, хлеб, сладкое, жирное!!!
6) за нарушение штраф: +дневная норма пресса!!! + стакан кефира !!!!!!я его терпеть не могу!!!!!!!

За отступление от плана...просьба БИТЬ НОГАМИ!!!!!!!!!!!!!!! :chair: :bicycle:

О себе
Дневники диет
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Rediska.

Rediska — пн., 19.07.2010 - 11:37

ох..как ты к себе строго, бить ногами не обещаю,думаю и просто дружеской friends поддержки хватит))удачи!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 11:47

распустилась... pardon
спасибо love2

Изображение пользователя Санечка.

Санечка — пн., 19.07.2010 - 11:59

Молодца!!! :happy: Столько всего написала, а в пункте штраф как то несоразмерно маловато получилось :girl_wink:, может чего нить добавим?? girl_wink

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 12:01

хм...я подумаю над этим girl_crazy

Изображение пользователя Санечка.

Санечка — пн., 19.07.2010 - 12:05

mosking подумай!!! love2

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 19.07.2010 - 14:57

Можно план питания вкратце?

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 15:00

обычно питание...
я бы назвала..это калорийные горки... на каждый день своя калорийность
например
1 - 1000 ккал
2 - 1000 ккал
3 - 800 ккал
4 - 900 ккал

ну вот как-то так :)

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — пн., 19.07.2010 - 15:03

Чу у меня таж фигня, только наказание скаклкой)))ваще по спорту распустилась....почему не пойму.Курицей себя вялой без него чувствую :crazy: .а что не возвращаю не пойму. :surprise1:

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 15:04

верни! punish2 :blush2:

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — пн., 19.07.2010 - 15:07

ага верну. Вот ща если дождя не будет, вечером по плану комплекс и скакалка с прогулкой.Давно своих поклонников поселковых прогулками не радовала))) rofl

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 15:08

вооооооо...у нее там куча поклонников...а она... :crazy:

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — пн., 19.07.2010 - 15:11

ага особенно в 5 утра наши таксисты всеееее сигналят мне....(жесть бесит а я че морда кирпичем)
а еще когда я потом сажусь к ним в машину ну ехаю куда нить, они можно с тобой...(беееее)нет канеш.нельзя!!!!вот такая я вреднючка. girl_dance

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 15:16

тю..... весело бы им помахала...и побежала дальше :)

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — пн., 19.07.2010 - 15:16

а я с ними нельзя похорошему. Они слегка идиотизмом все страдают. girl_cray2

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 15:25

ясно

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 19.07.2010 - 16:20

love8 Да ты просто умница!!! У меня вот такого понятия как - саму себя наказать - просто нету, не срабатывает в голове!!! За это тебе :respekt:

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 16:24

спасибо :blush2:

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 19.07.2010 - 16:23

Мне кажется ты и так жесткача даешь... кудаж еще больше то? Не загонишь как лошадку girl_wink ?

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 16:24

где жесткачь то?

Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — пн., 19.07.2010 - 23:40

:partytime: :pooh_birth_day: вот .то планы, :happy: для себя любимойй и наказание, вижу ты настроена решительна, УДАЧИ

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 23:44

очееееень решительно! boxing

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — пн., 19.07.2010 - 23:51

Зверские планы! Умница! Желаю добиться успеха!!!!!!!!!!!!!!! :happy8: love2 Kiss 2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Чу.

Чу — пн., 19.07.2010 - 23:56

спасибо curtsey love2 curtsey

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Olenna