Начало

Мы всегда говорим себе: "С понедельника начинаю новую жизнь". Но каждый понедельник похож на другой, а не меняется ничего!
Поэтому начинать нужно здесь и сейчас! Именно в 6:20 утра, в бессонную ночь. Тогда, когда действительно понимаешь, что без этого никак и приближающийся Новый Год не принесет долгожданных успехов, если не начнешь немедленно!

Итак, у меня был опыт похудения на диете. Из клиники доктора Волкова я шла окрыленная и на этих крыльях продержалась около месяца, сбросив 4 кг и с твердой уверенностью, что если захочу, то смогу. Это дало веру в себя и в то, что "потом", "если нужно будет" обязательно похудею. 4 кг вернулись, за ними прибавился еще 1...

Но так как метод испробован, как я считаю подходит мне и придерживаться правил раздельного питания я все-таки могу (с периодическими балования своего организма в выходные), то начнем именно с него + физические нагрузки в открывшевся на работе тренажерном зале.

Цель: -1кг в месяц, идеальный вес - 49 кг, хорошее самочувствие и настроение.

Поехали!!!!

P.S. Все-таки попробую поспать.