Рано радовалась Отчет-34. Мириманова.

Я утром похвасталась, и зря, предстоящие КД мною полностью завладели (((
Но я не буду себя ругать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Смотрю, сегодня нас таких много, но завтра все станет на свои места!
Вчера смотрела передачу "Правила жизни" тема "Битва диет" скачала в кинозале.ТВ, очень интересно было послушать психолога, она советовала - полюбить свое тело и вместе с ним работать над потерей веса, а не ругать себя и корить не надо думать о том, что "ТОЛЬКО БЫ НЕ СОРВАТЬСЯ!" это нам вредит. Но контроль выключать тоже не надо!!!!!!!!!!!!!!
Я сегодня на радостях дала жару.
Рациончик:

Завтрак - хлопья с молоком.

Второй завтрак - долька черного шоколада, 2 шт. кураги, чай с лимоном без сахара.

Перекус - апельсин.

Обед - семга печеная в рукаве без масла и на этом планировала остановиться, но начальник привез из Магдональдса разные вредные вкусности и я на маленькую горсточку картошки фри соблазнилась штучек 10-15.

Перекус - 1 пальчик из теста он похож на маааааааааленький круасанчик, но маленький, честное слово, хотя какая разница - громадное нарушение.

И КОНТРОЛЬНЫЙ, ужин - 2 ст.л. шубы.

Надеюсь после КД аппетит уркатится и вес пойдет вниз.