Не могу себя заставить((((( Отчет-60.

Главные вкладки

Изображение пользователя smirina.
ср., 10.03.2010 - 19:44 — smirina

Рациончик: (вот так бы всегда :) )

Завтрак - 100гр. творожно-рисовой запеканки (200 ккал), зеленый чай без сахара с лимоном.

Перекус - 2 мандаринки (120 гр - 95 ккал), 1 маленькая шоколадная конфетка (5 гр - 33 ккал).

Обед - 100 гр. салат крабовый (ориентировочно 190 ккал), 120 гр. семги запеченной в рукаве (282 ккал), зеленый чай без сахара с лимоном.

Ужин - 120 гр. ананаса (72 ккал), кефир (300 мл - 84 ккал).

Зеленый чай без сахара с лимоном.

Всего 956 ккал - маловато будет :~

Утренний отвес никуда не делся ;)
Но на спорт не настроена ну не как :(( :(( :((
Я сегодня пол дня по городу бегала по работе может это зачтется :~

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Нравится: 
0

Комментарии

Красота — ср., 10.03.2010 - 20:54

вкусный легенький рациончик!!!
Ууух, молодец!!!
Пробежка по городу, мне кажется, зачитывается несомненно!!!
Но у тебя же теперь такой помощник красивый есть по спорту!!! Беленький симпатяжка!!! И диск - Энви кажется!!!
Все захочется и спорт начнется!!!
Умничка!!!
:love:


«R`n`Bylochki!»

Изображение пользователя smirina.

smirina — ср., 10.03.2010 - 21:16

прихожу домой не рыба не мясо, банально, но правда.
Вот сегодня планировала, но что-то вообще никак, только 20.00 а мне уже спать охота.
Да еще и завтра как ты там говорила "ОТВАЛ БАШКИ" будет, рабооооооты и бегать прийдетсяяяяяяя :p :p :p

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Красота — ср., 10.03.2010 - 21:18

вот этот твой бееег по работе - и есть пока твоя физнагрузка!
Отдыхать тоже нужно!!!
Иначе где сил брать???
Давай, сильно не перенапрягайся там на работе!!!
:love:


«R`n`Bylochki!»

Изображение пользователя smirina.

smirina — ср., 10.03.2010 - 21:34

не получится ((((
СНАБЖЕНКА Я.
И как сказал мой бывший начальник, с предыдущей работы, узнав о моем переходе на новую работу сказал "ВОЛКА НОГИ КОРМЯТ" может останешься, но я не жалею, что ушла!!!!
Хотя на старой работе был сплошной бег :bigsmile:

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя Осенька.

Осенька — ср., 10.03.2010 - 21:42

Ну ты и так молодчина. а если сил на спорт нет, то их и неоткуда взять. по себе знаю. Вроде и спортзал недалеко, а домой волочусь, бывало, и на диван сразу....
Питание у тебя отличное, и вес снижается. Все по плану. Так что не переживай сильно.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Пройдёт врeмя, и жизнь покaжeт, что всё было

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 11.03.2010 - 07:41

Отговорки, отговорки!!! А вот после даже коротенького занятия спортом сразу сил прибавляется и самочувствие стает лучше и завтрашний день легче бы тебе бегался... вот! Нечего отлынивать, давай хоть одну тренировочку с диска попробуй и нам сообщи. Мы ведь ждем! :bigsmile:

Изображение пользователя smirina.

smirina — чт., 11.03.2010 - 14:07

опять начинает появляться следующий фурункул. Так что спорт пока закрытая тема :((

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 11.03.2010 - 19:08

Жаль :( Юль, ты конечно выздоравливай в первую очередь. Совсем иммунитет ослаблен, про витамины не забывай, может эхинацею еще попить и отвар шиповника? Надо ж эту гадость побороть!

Изображение пользователя smirina.

smirina — чт., 11.03.2010 - 22:06

я эхинацею уже проколола, выходит не помогла ((((((((( :(( :(( :((
Была сегодня у врача а он Димексид прикладывайте - одно и тоже, он же ни фига не помогает. Медицина блин >) |( >)

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя Nika N.

Nika N — чт., 11.03.2010 - 19:09

ни хрена не жри)))
тока кефир и капусту)))
сок или попить шо)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer