Блог Просто Пух

Прочитала сегодня в новостях, что окнца света все-таки не будет в 2012 году. Оправданий мне больше нет ))) надо прекращать жрать шоколадки!

Вся жизнь борьба - честное слово Снова стала +10 за лето. В итоге опять сгоняю вес системной диетой. За 17 дней уже 7 кг . Еще пару кг и вес будет, как в апреле.

За время командировки ( неделя) вес был + 1.5 кг, но за прошедшую неделю я 4 (!) раза была в бассейне и не ужинала - т.о. вернулась к своей счастливой цифре. На этой неделе тоже буду интенсивно ходить в бассейн и постараюсь отказаться от ужинов.

У меня после клиники столько дел и в то же время столько сил :) на работе был завал - постоянно задерживалась на этой неделе, спать не могла из-за сегоднешнего срока по отчету.

Улы­бай­тесь, и уда­ча не прой­дет ми­мо вас! Это не про­сто сло­ва, а на­уч­но до­ка­зан­ный факт.

Держусь своих 1000 - 1200 ккал. На работе стоит большая миска с фруктами, которую регулярно пополняю.

Завтрак - обезжиренный творог и кофе с сахарозаменителем или мюсли фитнесс с обезжиренным молоком,
в 11 фрукт ,
обед - тушеные овощи или немного гарнира и овощной салат +обязательно белок (мясо или курица). Хорошо, что у нас приличная столовая.
В 16:00 фрукт.

Все-таки профессионалы есть профессионалы! Похудела, кожа подтянулась - чувствую себя великолепно. К тому же обследовалась вся от кончиков пальцев до кончиков ушей :) Итого с 1 января минус 14,5 кг.

Распорядок дня в клинике был такой:

8:00 - гидромассаж

Нда, минус 9 кг на системной диете ... чудесное настроение и снова кушаме все, что плохо лежит. Пора это прекращать. В понедельник отправляюсь в клинику питания на 2 недели. Думаю, это будет интересно.

За 10 дней строгого соблюдения диеты не так уж и густо :) но я все равно рада - в совокупности потеря веса за 3 недели 9.2 кг. Третья неделя, была, пожалуй, самой сложной. Когда холодно и много работы - одними овощами и фруктами наесться сложно, но можно.