-300

Ну вот стоило не поесть вечером после работы и весы уже радуют. Не большой, но результат. минус 300г. Медленно отдаляюсь от отметки 80
В общем буду соответствовать "искусству маленьких шагов". Лучше медленно, но верно! В четверг посетила занятие по аквааэробике, ну ничего так, мышцы почувствовали напряг)) Теперь пойду (планирую) в понедельник, но в другой бассейн. Это чтобы выбрать для себя более приемлемый вариант и приобрести абонемент. Пока есть несколько дней для раздумий. Как вариант может ещё добавлю тренажёрный зал. С моим графиком надо ещё подстроиться. Аква занятия- 4 и тренажёрка -6. :ran2011:Ещё под вопросом! Пока обдумываю, вариант не окончательный. Для начала не ем после работы, а в ночную смену чай и творог(сырники, галушки (не обед, а лёгкий перекус). Всем прекрасного денёчка!