подсчёт каллорий

Главные вкладки

Изображение пользователя Евгеша.
ср., 06.01.2010 - 16:47 — Евгеша

Девочки кто нибудь худел по подсчету каллорий...?????У меня подруга за месяц на десять кг.похудела!!!!!!Как это примерно выглядит?сколько каллорий в день надо съедать?Это наверное индивидуально ра считывается???Она сказала,что надо не больше 850 ккал в день съедать.......

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Катюня_ащащ.

Катюня_ащащ — ср., 06.01.2010 - 16:57

http://*****

замечательный сайт) там по твоему весу можно подсчитать нужное количество ккал и всю каллорийность продуктов)) советую))


Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — ср., 06.01.2010 - 17:32

850 маловато будет.. 1000-1200 хотя бы.. 10 кг за месяц- это слишком резко.. побереги здоровье, нормальная скорость 4 кг в месяц..
я считаю калории и это мне очень помогает в определении количества еды)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — ср., 06.01.2010 - 17:34

Я считала и худела. Точнее, худела, пока считала. Как только перестала считать :( . Что касается количества калорий, то конечно можно найти формулу и посчитать конкретно для тебя. А можно не заморачиваться и держаться в пределах 1000-1500. Этого будет достаточно, чтобы медленно, но верно идти к своей цели. Ну а если добавишь физ.нагрузку, то процесс пойдет веселее :)

Не забывай, что ты не свинья.
 

Изображение пользователя Катюня_ащащ.

Катюня_ащащ — чт., 07.01.2010 - 09:50

http://www.dietaonline.ru/
вот адрес сайта) там надо зарегиться, таблица каллорийности ооочень большая) есть все! + можно добавлять свои рецепты и подсчитываьть каллорийность)


Изображение пользователя Евгеша.

Евгеша — чт., 07.01.2010 - 10:33

Спасибочки!!!

Галина Владимировна — чт., 07.01.2010 - 10:15

Я худела так.Но 10 кг в месяц это много.В среднем на 1000 ккал выходите и норма.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.