План А:)

Тааак, надо распланировать завтрашнее меню (хотя б приблизительно :))
Завтрак: чай + апельсин
2 Завтрак: ломтик ананаса + чай
Обед: 1 белок вареного яйца (терпеть не могу желток!!) + морская капуста+ зеленый горошек + чаек
Ужина сегодня не будет, т.к. иду вечером на тренировку, а после 18 не ем (теперь уже ;) )
Надо держаться и не давать себе поблажек!!!!
А вообще, девченочки, я решила выработать у себя постоянную привычку в питании (надеюсь, что где-то за 3 месяца у меня это получится):
Завтрак: фрукты или творог или йогурт или хлебцы цельнозерновые
Обед: Белок + овощи (белок: курица или рыбы или яйца или морепродукты, рис ; овощи любые)
Ужин: фрукты или кефир (йогурт) или овощи или яичн. белок (только, если его не было в обед) или творог (сыр).
Я прочитала, что если хочешь выработать навык, привычки, необходимо СИСТЕМАТИЧЕСКИ, РЕГУЛЯРНО, ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО изо дня в день выполнять режим, пока организм не начнет сам на автомате это выполнять! Делая себе поблажки, мы ничего не добьемся, а лишь будем взращивать безволие и терять энтузиазм!
Да, это трудно, но я думаю только в начале, главное перетерпеть несколько раз (пару неделек так;)) и привыкнешь(по крайней мере так пишут все те, кто действительно добивался результата)!
Мда, писать про это легко, а вот сделать......Ну что ж будем стараться и терпеть и пусть потом хоть кто-нибудь посмеет назвать нас слабым полом!!!!!!!!!