Метаморфозы моей попы в тренажерном зале!! Я в шоке!

Главные вкладки

сб., 24.05.2014 - 09:28 — ЧиРиНи

Девочки, 3 месяца в тренажерке!
Занимайтесь спортом! ТЯгайте железо! Вика, дорогая, спасибо тебе за стимул!!!
Моя попа- 3 месяца назад после диеты Дюкана, и сейчас!!!!!!!!!!!!

Фотогалерея


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Da-di.

Da-di — сб., 24.05.2014 - 09:59

:good2: Железо — лучший друг девушки. Всецело поддерживаю — все в зал! Сама занимаюсь примерно три месяца тоже. Результаты — круче любого кардио. Л ю б о г о.

Все есть дисциплина

ЧиРиНи — сб., 24.05.2014 - 23:27

кардио -это только плюсом к железу, жирок потопить))) а без мышц-никуда)))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

The Success Diary — сб., 24.05.2014 - 11:44

Толи ещё будет ойойой ))) советую делать фотки в профиль )) уверена, на первой была более плоская.. А на второй поднялась и налилась аки яблочко)))

ЧиРиНи — сб., 24.05.2014 - 23:30

Ты моя хорошая)) ты знаешь, в профиль как то разница не оч заметна, попа-это огромная мышца, она долго растет)) трененр мой говорит-ну год точно надо херачить, чтоб орех был)) я согласна-буду херачить!!! ну хоть сзади вид уже не позорный)) хочу попу как у твоей телочки на картинке))

СПАСИБО тебе!!!!!!!!! ты меня спобвигла на зал своими формами))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — сб., 24.05.2014 - 14:55

Попа отличная :happy: :happy8:

ЧиРиНи — сб., 24.05.2014 - 23:31

))) хочу шикарную)) ну это год работы еще))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 25.05.2014 - 17:04

Здорово! Так округлилась, подтянулась! Да, лучшие друзья девушек совсем не бриллианты! А штанга!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — вс., 25.05.2014 - 23:28

точно! после диеты я увидела свой вид сзади и плакала...складки кожи на спине, обвислый зад))) все было худо, но ужасно, а сейчас-уже нравится))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 26.05.2014 - 00:30

Молодчина! И сбросила хорошо и подтянула все! Главное теперь не забросить спорт!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — пн., 26.05.2014 - 14:56

неееееееееее, я теперь фанат тренажерки!


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Larisko — пн., 26.05.2014 - 09:06

только спорт сделает из девушки-холодца девушку-орешек?))

Молодец Регина, ты пример как надо- стройнеть, спорт...!

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — пн., 26.05.2014 - 11:16

очень круто, молодец!

Как считаешь этого добиться можно только с тренером или самой тоже реально?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — пн., 26.05.2014 - 14:57

лучше тренера на первое время, но я хочу все время с тренером!


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — пн., 26.05.2014 - 17:07

понимаю))) я тоже пока постоянно с тренерами занималась, была оч довольна. но теперь вот приходится искать варианты.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — вт., 27.05.2014 - 13:54

ну так если занималась с тренером, то программа то уже есть и делай сама все..мой записывает каждую тренировку)


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — ср., 28.05.2014 - 01:05

с последнего 2 года прошло. в этом зале банально тренажеры другие. ну и многое забыла, неуверенно чувствую себя. все-таки надо взять 1 блок занятий для разминки и чтоб втянуться.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — ср., 28.05.2014 - 12:57

советую видео Кати Усмановой, она все очень клево объясняет и показывает. перепиши себе на листочек и херачь! без отговорок!))))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — ср., 28.05.2014 - 18:36

да, надо бы) Миро ее со всех сторон уже грязью облила, но выглядит она все-таки очень хорошо)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — чт., 29.05.2014 - 13:44

Да пошла эта Миро с ее манией величия)))) Катька-офигенная! особенно ее попа)))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — чт., 29.05.2014 - 19:16

ну складка-то на жопе есть))

хоть будь у меня возможность иметь такое тело со складкой была бы щаслива))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — чт., 29.05.2014 - 20:46

какая складка? у Катьки???


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — пт., 30.05.2014 - 18:28

ну да, это ж любимый повод Миро докопаться до нее. складки под ягодицами. у нее там одна затасканная фотка в камуфляжных труселях) а ну еще квадры типа огромные.))))))))))))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — вс., 01.06.2014 - 17:36

ага,ю тока КАтька всякая чемпионка, Миро только слюной брыжет в интернете)))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — пн., 02.06.2014 - 13:10

все это конечно круто, но обе они по-своему молодцы, но и по-своему фигней страдают.

одна занимается непонятной писаниной (ясень пень там ни таланта, ни профессионализма нет), другая... кстати, про Усманову не знаю. Она чем вообще занимается помимо фитнеса? Фитнес-бодибилдинг и тп как основное занятие по жизни тоже грустно, согласись))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — пн., 02.06.2014 - 13:26

не соглашусь)) каждому-свое) сейчас она выступает, потом тренировать будет) если человек тащится от этого, кто мы такие , чтобы осуждать? тем белее добилась определенных высот в этом и зарабатывает поди хорошо, лучше нас, точно)))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вт., 03.06.2014 - 13:24

ну у нее рекламные контракты вроде есть, да? тогда, да, зарабатывает хорошо.

ну мы же не осуждаем. так... обсуждаем-рассуждаем-перетираем))

такое тело это круто, но как дополнение к "основной жизни". Кто-то талантливый менеджер, а в отпуске бьет рекорды по велогонкам (есть у меня знакомый бывший коллега такой), например. Кто-то марафоны бегает по выходным благотворительные, многие ходят в качалку и просто круто выглядят, но в дополнение.

Крутое тело как приложение к успешной карьере, крепкой семье, интересным хобби - это мега круто. Но когда и карьера и семья и хобби - все это в фитнесе, это как-то несерьезно. Все профессии нужны, и тренеры очень даже, но это не то поприще, благодаря которому как-то особенно уважают или входят в историю.

Я сейчас не говорю о людях, которые создают новые виды спорта, новые техники тренировок или совершают прорывы. Я о том, что тренироваться хорошо, но как самоцель это не так уж круто) Даже для женщины, а для мужиков мне это вообще не понятно.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — пн., 26.05.2014 - 11:26

Вот это да)) Обалденная попа!)

zwezda — пн., 26.05.2014 - 12:03

Отличный результат!

ЧиРиНи — ср., 28.05.2014 - 12:57

стараюсь! для себя любимой)


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

zwezda — ср., 28.05.2014 - 13:25

Образец!

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 30.05.2014 - 18:36

попа и татуха party2

ЧиРиНи — вс., 01.06.2014 - 17:38

все у меня есть)))) татуха в жизни гораздо красивее, на фото почему-то очень темной получается(((
img_1310.jpg


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 02.06.2014 - 10:37

дотворк с мехенди))) у меня тоже на спине, только несколько больше. Хочу еще одну маленькую, но не знаю пока где и нужна ли она мне)

ЧиРиНи — пн., 02.06.2014 - 13:28

покажиииииииииииии
обожаю татухи)))
вот думаю-может мою коричневым потемнее сделать, а то на фотках прям мне не нравится издалека-просто черное пятно..или может разноцветную сделать, что скажешь??


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 02.06.2014 - 14:01

moya.jpg Сразу после последнего сеанса, поэтому цвет лица у нее неравномерный)
а по поводу пятном- они все издалека пятном) только будет еще более темное пятно) я бы не стала темнее делать, если только контуры обновить и красок наоборот поярче добавить. А в принципе если она в том состоянии что на фото я бы пока вообще не трогала, с ней и так все отлично)

Изображение пользователя o-ksana.

o-ksana — пн., 02.06.2014 - 14:12

ниче се.....масштабно))))))

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 02.06.2014 - 15:11

которая была отвратно сделала, и я долго долго мечтала ее переделать, но никак не могла определится с идеей и найти мастера, в результате идея выросла в пол спины)))

Изображение пользователя o-ksana.

o-ksana — пн., 02.06.2014 - 15:15

да, масштабно, ничего не скажешь. у меня только по мелочи все))
самая интересная - белый клевер чуть выше запястья.
я сейчас подумала - наверное твоя тату нефигово стройнит. визуально должно бы.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 02.06.2014 - 15:38

визуально выделяет талию сзади, но вообщем-то это конечно не так сильно как хотелось бы)))

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 02.06.2014 - 15:16

какая же красотища! твой мастер- чудесник!

ЧиРиНи — вт., 03.06.2014 - 14:01

обновить? она новая -ей полгода нет))красок поярче-в смысле в цвете сделать ? чо то мне уже хочется изменить)) не знаю как))
твоя-просто картина))у меня тоже был маленький портак-в итоге на четверть спины получилось)))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 03.06.2014 - 14:07

я просто по "красному" или это коричневый? подумала что ей побольше времени чуть, поярче бы сделала наверное.

ЧиРиНи — вт., 03.06.2014 - 20:23

это коричневый и а-ля телесный)) я не хотела ни красного, ни синего, ни зеленого...


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 04.06.2014 - 10:14

выдает совсем не тот результат, бывает)

Изображение пользователя o-ksana.

o-ksana — пн., 02.06.2014 - 10:54

красиво..........

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 02.06.2014 - 15:17

так нежно и одновременно эффектно!

Изображение пользователя мур.

мур — сб., 07.02.2015 - 14:54

Привет!!!! Ну ты крутяка!!!! молодчина!!!!!
Я вернулась!!!! буду с тебя пример брать!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.