Бодифлекс - кто с нами!??

Главные вкладки

Изображение пользователя Лерика.
чт., 27.03.2008 - 07:46 — Лерика

Вот все начала ! ;) Вчера вечером уже занималась, еще утром как проснулась!
Сегодня иду покупать сантиметр!
К лету должна,ну просто обязана привести себя в форму! Хочу ролики , а лучше велосипед!:) Это моя мечта ! Видела какииие трюки на нем делают- супер! А такая как я сейчас.... врятли чего получится, единственное ,просто ездить :(

Дыхательная гимнастика
Нравится: 
0

Комментарии

Алекс — чт., 27.03.2008 - 09:47

Я с вами! А кто еще с нами?
С утра делаю все замеры как положено. Может, соревнования устроим? Только не по кг, а по см? При бодифлексе кг могут прибавляться, а см. уменьшаться.
Все, с завтрашнего утра начинаю новую жизнь!!!!!!!!!!!
Сейчас мой рост 162, а кг уже 63,5.
Все, начинаю морально готовится. Может быть удасться даже сегодня посидеть на минералке.


рост 161 см
Аватары и анимация на GIFr.ru

Ткачук Elena — чт., 27.03.2008 - 09:53

это упражнения с дыханием? Если что то я с вами. И можно подробнее описать что еще нужно для бодифлекса? Вес уже 68 кг. рост 167

Алекс — чт., 27.03.2008 - 10:02

Да, это упражнения на дыхание при этом очень эффективные. Для этого нужна измерительная лента и программа. Я купила книжечку много лет назад и заниматься было лень. А моя подруга занималась по моей книжечке и ей очень помогло.У кого то из девочек он на диске. Но на каком то сайте. По моему на худоба.ру я видела видеозапись. Поищи. Вся программа занимает минут 15. Если с нами- милости просим. Утром сделать все замеры.


рост 161 см
Аватары и анимация на GIFr.ru

Ткачук Elena — чт., 27.03.2008 - 10:04

очень интересно, замеры бюста))) так называемой талии и бедер сдклать или еще что то?

Алекс — чт., 27.03.2008 - 10:11

Бюст я вообще никогда не меряю. Но там есть упражнения, которые укрепляют мышцы, которые держат грудь. так что опасть не должна.
ОСНОВНЫЕ ЗАМЕРЫ:
1. Верх живота, на 5 см выше талии
2. Талия, в самом тонком месте
3. Низ живота, на 2,5 см ниже пупка
4.Бедра, в области бикини
5. Нога в самой толстой части. Я меряю обе ноги.


рост 161 см
Аватары и анимация на GIFr.ru

lena-pena — чт., 27.03.2008 - 10:24

Девчёнки я с вами, уже сегодня начала. Я вообще замеряю всё: грудь, верх живота, талия, низ живота, бёдра,верх ноги, середина ноги, колено, голень,рука.Так замеряли на шейпинге когда ходила.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Ткачук Elena — чт., 27.03.2008 - 10:28

только где методику взять еще незнаю?

Алекс — чт., 27.03.2008 - 10:33

Давайте завтра все выложим все свои замеры. И каждую неделю будем высчитывать сколько см суммарно мы потеряли. Только все по одинаковым позициям
1.Верх живота
2. талия
3. низ живота
4. бедра
5.правая нога
6. левая нога
Можете, конечно и грудь мерять, но я уменьшения груди считаю минусом. Я буду расстраиваться.
Ну и для отчетности будем выкладывать свой вес, хотя он может или стоять на месте или даже увеличиваться.
Может быть еще всех девочек на бодифлекс посадим, если у нас получится


рост 161 см
Аватары и анимация на GIFr.ru

lena-pena — чт., 27.03.2008 - 10:37


На спине тоже есть жир


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Алекс — чт., 27.03.2008 - 10:41

Да знаю я. Ладно, давайте и грудь мерять. Сейчас померяла- 90 см. дай бог, чтобы хоть 85 осталось. Ладно, сейчас в комментарии исправлю. Еще и грудь впишем.


рост 161 см
Аватары и анимация на GIFr.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Золотце
  • gogodancer