Выход, день 1-ый!!! С 8 марта + итоги моей диеты и планы на будущее =)

Главные вкладки

Изображение пользователя lioness.
пн., 08.03.2010 - 23:00 — lioness

Девочки мои дорогие! Поздравляю вас с замечательным праздником!!!

Пусть радостью сегодня солнце светит,
В тени оставив сноп больших тревог,
И все цветы, какие есть на свете,
Цветут сегодня пусть у Ваших ног.

вчера у меня был последний (35-й) день моей диеты и сегодня утром подвела результаты нашего с мамой похудения

1. МОИ ОБЪЁМЫ
О груди: 98--->93 (- 5 см)
О под грудью: 83--->79 (- 4 см)
О талии: 77--->72 (- 5 см)
О живота: 94--->88 (- 6 см)
О бёдер: 103--->97 (- 6 см)
О ноги: 59--->55 (-4 см)

2. ВЕС
мой вес: 69--->63,6 (-5,4 кг)
Мамин вес: 114--->103,5 (-10,5 кг)

Результатами довольны) Изначально я рассчитывала на большее, но сейчас понимаю, что и такой итог 5-тинедельной диеты - просто супер! особенно радостно, когда получается влезть в кофточки и джинсы, которые были маловаты или впритык. А у мамы все штаны теперь спадают))) И это очень-очень здорово!

Теперь будем выходить из диеты. Выход рассчитан на 5 недель, так что мы ещё и за выход похудеем :bigsmile:. Наш выход:
1-я неделя - добавляем другие фрукты (кроме бананов)
2-я неделя - добавляем растительное масло и орехи
3-я неделя - сухофрукты
4-я неделя - каши
5-я неделя - варёные овощи

Дневники диет
Диета Протасова

<

Нравится: 
0

Комментарии

ЧиРиНи — вт., 09.03.2010 - 00:15

молодец!!!!!!!!!! по объемам супер получилось!!!супер.gif


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя lioness.

lioness — вт., 09.03.2010 - 17:17

стараюсь :bigsmile:

<

Изображение пользователя Хельга551.

Хельга551 — вт., 09.03.2010 - 09:06

Вот бы мне как у мамы твоей результат :D ,хотя и твоего мне достаточно будет,с сегодняшнего дня тоже на этой диете!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя lioness.

lioness — вт., 09.03.2010 - 17:19

Удачи тебе на диете! :party: Всё обязательно получится!
У тебя вес начальные не совсем как у моей мамы...даже меньше моего :bigsmile:))) Я нарушала (мёд, вино, обычный сыр)...может если бы совсем строго сидела на диете, то и результат был бы лучше...но я всё равно довольна и все нарушения делались осознанно...т.е. совесть меня потом совершенно не мучала :)

<

Изображение пользователя DarkAngel.

DarkAngel — вт., 09.03.2010 - 20:19

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :party:

Желаю счастья много-много,
Улыбок радостных букет,
Друзей, здоровых и веселых,
Везенья в жизни, долгих лет,
И чтобы бедам всем назло
Жилось, любилось и везло!

:)


"Можно двадцать лет колебаться перед тем, как сделаешь шаг, но нельзя отступить, когда он уже сделан"

Изображение пользователя Девочка Евочка.

Девочка Евочка — ср., 10.03.2010 - 20:56

Вот Вы дали с мамой!!!! Ну просто БРАВО!!!


Кто не хочет, тот ищет причину!

Изображение пользователя lioness.

lioness — ср., 10.03.2010 - 23:30

:) самим не верится))))
Спасибо тебе, моя хорошая :love:

<

Изображение пользователя Девочка Евочка.

Девочка Евочка — чт., 11.03.2010 - 18:42

Да не за что! ;) За такой потрясающий результат, ты достойна большего!!!

Ещё бы в оригинале такого, правда?!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


Кто не хочет, тот ищет причину!

Изображение пользователя lioness.

lioness — чт., 11.03.2010 - 19:25

:bigsmile: вообще отлично))) розочку заменить на тот шикарный букет, который ты мне подарила сообщением ранее и жизнь наладилась бы :party:

<

Изображение пользователя Девочка Евочка.

Девочка Евочка — пт., 12.03.2010 - 19:40

Ну ты, извини, зажралась :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Да жизнь бы наладилась появись такой мужчина в нашей жизни даже без розочки и.... даже без красной тряпочки:8) :bigsmile: :bigsmile: ... а тебе букет подавай... Dirol
... хотя видимо, это самооценка у тебя поднимается - это здорово!!! ;) ;) ;)


Кто не хочет, тот ищет причину!

Изображение пользователя kапуша.

kапуша — вт., 16.03.2010 - 00:27

когда же ты нам про свой выход расскажешь. Что кушаешь? Уходят ли кг?


Go-go!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.