Появилось время для дневника.

После двух двенадцатичасовых дневных смен есть возмржность занести в дневник результаты четырех дней.
День 1-Й. Завтрак: овощной салат
вареное яйцо
кофе с сахаром
2-й завьрак: яблоко, зеленый чай
обед: овощной салат
вареная куриная грудка
чай зеленый
ужин(до 18.00): яблоко, курага, зеленый чай.
Нагрузила себя генеральной уборочкой на кухне, по-этому особых дискомфортов от смены питания и не заметила. Денечек прошел замечательно.
День 2-й. Завтрак: овощной салат
кофе с сахаром
2-й завтрак: яблоко
обед: рис ( замочила на ночь в воде, утром промыла и сварила со специями)
Филе трески ( приготовила в пароварке)
свежий огурец
ужин: яблоко
зеленый чай
Уборочка по дому, глажка, 30 минут комплекса физнагрузки. Бюст приличного размера совсем не союзник прыжкам ( может посмотреть в спортмагазинах специальную одежку для него?). Слава Богу, соседи снизу на падающую штукатурку не жалуются, значит иожно продолжать.