как я похудела на этих выхах)

у  меня девишник  скоро (через 2 недели где  то) я померила  маленькое черное платье, которое хочу  одеть, а  оно меня  перетянуло как сардельку((( начала  другие летние платья  мерить и штанцы и все узкие((( обтягивают толстую задницу!!!!))) поэтому  я  решила  во что бы  то не стало похудеть и втиснуться  в  это платье) похудела  вот за  выхи немного) а  впереди еще есть 1,5 недели, чтоб еще чуть скинуть и закрепить результат))

в  пятницу  я  весила  50,5, в  понедельник  48,6

способ:

Просто запаситесь такими продуктами, как: вареный  минтай, капуста (в виде  салата  без соли с маслом оливковыми/или льняным), а  также  ела  капусту  просто так, отрезала  и ела, когда  кушать хотелось) тржаные отруби, они похожи на  кошачьи какашки внешне))))))) но они вкусные) мне прям понравились) в  пакете  их 200 гр.) ну  вот я  их как  семечки)))) но они очень хорошо притупляют аппетит и насыщают моментально) если чай, то без сахара  и всяких добавок, соль постараться  исключть, если нужно что-то подсластить, то купите  сироп "сжигатель жира", я  его добавляю туда , где  мне хочется  сладкого, например в  геркулесовую кашу

дома  у  меня  велотренажер, я  старалась хотя  бы  разок  сесть и покрутить педали хотя  бы  15мин. в  день на сложном режиме, еще в  будние дни я  хожу  на пилатес или аэробику) то есть все же  хоть какие физ. нагрузки в  обяз! иначе будете рыхлыми и трясущимися)

еще я  каждый  день делаю антицеллюлитный  массаж, после  душа, банкой-присоской  с  маслом  от Флоресан (оранжевый) или прям с  маслом ароматическим  апельсиновым) где  то по 5-8 минут на каждую ногу/попу) это моя  проблемная  часть, поэтому  в  основном с  ней  работаю)

итак в пятницу я  ходила  на фитнес, после  не ела, но днем съела  немного отрубей, потом  яблоко, банан, апельсин и потом  еще в  18-30 где  то плотненько так  суп и второе....)

в  субботу ела  мало...рыбку вареную, капусту жевала...покрутила  педали 15 ми. на тяжелом  режиме...) но зато вечером  напилась вина красного !!!))))) много!)) и много курила!) закусывала  грушей  и бананом)

в  воскресенье  я  пол дня  что то постоянно жевала (похмелье наверно) съела  почти весь пакет отрубей, рыбу, салатика  немного...потом  велотренажер 15 минут на слож. режиме...потом ванна/массаж, пошла  в  кино и там где  то в  19-30 выпила  натуральный  сок  грейпфрукта-250мл (он вроде  сжигает жиры) Пришла  и покрутила  еще раз педали столько же...весь день пила  зел. чай

ну  вот такой  способ...тут конечно видно, что работала  я  каждый  день, но и успевала  расслабиться)) и вина  попить и в  кино сходить...собственно не чувствовала  себя  ущемленной) но это дома  на выходнях) а  как будет на  работе  не знаю)