Блог Тостик

Продолжаю ограничивать себя в обьеме порций. Сорвалась немного, побаловалась сладким и вес опять немного поднялся. будем продолжать. хочу к 8 марта скинуть еще 6 кг.

Очередной раз вернулась к центнеру. :blush2: с 29 ноября изменила питание, не ем сладкое и сдобное. И уменьшила порции. Вроде переноситься нормально. Заметила, что я не воспринимаю слова немного ( принимаю только НЕЛЬЗЯ). Сладкое и сдобное - НЕЛЬЗЯ - и все не ем уже 2 недели.

Есть здесь худеющие дамы в возрасте 50+? с положительными результатами? поделитесь опытом пожалуйста!

Все прошлые выходные мучали головные боли. Зашла в аптеку и по акции какой то уговорили смерить давление. И кошмар 157/103. Пришла домой взвешалась и опять шок 99,8 кг. С понедельника срочно села на диету Долиной. И вот сегодня взвешалась и 95,3 кг.

со вторника , т.е с 15,03 не ем после 18-00 и ура минус 2 кг.

- 4 кг за год круто.......
к 100 годам войду в норму.....
не знаю как себя мотивировать....

Решение принято. Но сомнения, все дневники которые читала от молодых, а я бабушка с 4 летним стажем.
Но нужно...
А значит начали !
Вперед!