Блог marcella

день двенадцатый, 2 ноября, пятница

кофе эспрессо - 2 чашки
кофе капуччино - 1 чашка
чай фруктовый - 1 чашка
буритто с цыплёнком и овощами - 1 шт.
творожок агуша - 1 шт.
кефир 3,2% - 1 бокал

день одиннадцатый, 1 ноября, четверг

кофе эспрессо - 3 чашки
яйцо варёное - 1 шт.
тост с колбасой - 1 шт.
яблоко 1 шт.
салат: рукола + тёртый сыр + оливковое масло - 1 порция (200 г)
чай фруктовый - 2 чашки
банан - 1 шт.

день десятый, 31 октября, среда

кофе эспрессо - 2 чашки
творожок агуша - 1 шт.
йогурт активия - 1 шт.
тосты с сыром - 2 шт.
салат: рукола + тёртый сыр + оливковое масло - 1 порция (200 г)
чай фруктовый - 2 чашки

стало мне интересно. не столько с точки зрения эксперимента над собой, сколько просто для общего развития. насколько такие диеты вообще действенны? может, правда, возможно составить идеальный рацион, исходя из группы крови? есть же какая-то классификация - одни люди поправляются от одной группы продуктов, другие - от другой.. или это по большей части надуманные мифы?

день девятый, 30 октября, вторник

кофе эспрессо - 2 чашки
кофе капуччино - 1 чашка
сырники - 2 шт.
роллы калифорния - 6 шт.
бриош с сёмгой - 1 шт.
картофель + филе трески в панировке - 1 порция
тост с сыром - 1 шт.

день восьмой, 29 октября, понедельник

кофе эспрессо - 2 чашки
кофе капуччино - 1 чашка
чай фруктовый - 2 чашки
тост с сыром - 1 шт.
суп куриный - 1 порция
банан - 1 шт.
сырники - 2 шт.

день седьмой, 28 октября, воскресенье

кофе эспрессо - 2 чашки
суп куриный - 1 порция
креветки в соусе карри - 1 порция (200 г)
вино белое полусухое - 1 бокал
творожок агуша - 1 шт
чай фруктовый - 2 чашки

день шестой, 27 октября, суббота

кофе эспрессо - 2 чашки
сок морковь+малина - 200 мл
салат рукола + тёртый сыр + оливковое масло - 1 порция (200 г)
суп куриный - 1 порция

день пятый, 26 октября, пятница
день тяжёлый и насыщенный =) день рождения подружки и вечерний показ, а после - традиционное в подобных случаях снятие стресса фаст-фудом. боже, я не ела это с весны =)

день четвёртый, 25 октября, четверг

кофе эспрессо - 1 чашка
салат греческий - 1 порция (300 г)
ред булл без сахара - 1 банка
бульон куриный - 1 чашка
спагетти с сыром - 1 порция (200 г)