- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчет за месяц!!!!
Главные вкладки
вс., 06.04.2014 - 09:00 — Белочка
Привет всем! Хоть и немного с опозданием, но все же собралась отчитаться за весь месяц. Худеть начала 3.03.
Итак, вот результаты:
Вес: 91.5 кг (-5,6 кг)
ОГ - 100 см (-4)
ОТ - 85 см (-6)
ОЖ - 96 см (-9)!!!!!
ОБ - 108 см (-3)
ОЛяжки - 65 см (-5)
ОГолени - 42 см (-1)
ОРуки - 34 см (-1)
ИМТ за этот период изменился с 31.3 (ожирение) до 29.5 (избыточный вес).
В целом я держусь неплохо. Нарушений почти нет. Точнее по количеству (в пределах намеченной калорийности) и времени поедания - их точно нет. Бывают только по качеству: например, стали изредка появляться всякие сладости... По я с этим старательно борюсь и справляюсь!Вот в частности последние 3 дня были вообще без нарушений! Спорт есть. Пока нет системы, но нагрузки есть все время.
Вечером планирую добавить сюда фото, что бы вы увидели насколько эти ушедшие 5,6 кг меняют человека!
Нравится:
- Блог Белочка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Отличный результат! Так
Отличный результат! Так держать!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Жду фоток..И хочу сказать -ты
Жду фоток..И хочу сказать -ты просто умничка
Диеты для похудения на www.nadietah.ru