День 2.

Отвес 0.5 кг.
Пройдено около 8500 шагов.
Съедено 1630 ккал. Последний приём пищи до 19 часов.
Завтрак: овсянка на воде с солью и растительным маслом, яичница из 1 яйца.
Обед: куриная котлета на пару, овощи на пару (цветная капуста, брокколи, морковь), салат из моркови, сыра и сметаны, кефир.
Перекус: ломтик ветчины, топлёное молоко 7 орешков фундука.
Ужин: запечённое бедро курицы, ложка отварного булгура, овощи на пару (цветная капуста, булгур, зелёная фасоль).
Довольна собой. Не соблазнилась на вкусняшки в магазине и дома (муж принёс коробку офигенного орехового печенья, уговаривал). Обедала в городе. Вместо привычного фастфуда или углеводной сухомятки в супермаркете, я пошла в столовую полезного питания и поела полноценную еду (см.выше обед).