мой понедельник

Всем здрасьте :bigsmile: , и так мои отчетики за неделю:
:p всю неделю вес скачет мах-64.5 мин- 63.8. и так на утро в пн-64.1 , но мои весы поменяли соотношение воды и жжира, по воде все супер больше 50 процентов, ну и конечно жир уменьшился, зарядки не было на вых но была прогулка с детьми пешком. малому купили очередной самокат, так что он катался, а мы следом ходили, по питанию все по плану, пшеничные отруби закончились, купила ржаные, добавляю в кефтр на завтрак, на очередной вс встрече, по уменьшению жира, я победила,правда как то не совсем честно, т.к были на той неделе показатели больше и конечно результаты стали, а если сравнивать с тем минимумом кот у меня был , то все так же осталось, правда метаболизм уменьшился, ----как его повысить, вчера рылась в интернете, но пока не определилась, как его увеличить? >)