11 неделя

Главные вкладки

Изображение пользователя Tancyo.
пн., 19.04.2010 - 14:29 — Tancyo

моя цель-я хочу жить полноценной жизнью, и в 60 и в 50 чувствовать себя молодой , и жизнерадостной .
что касается мини цель по весу закрепить цифры-61,9. и так сегодня очередной минимум 61.9 :) в планах закрепить вес в пределах 62.

на неделю: для печени бад 2раза в день во время еды
витамины1 к. 3 раза в день во время еды
для волос репейное масло с перцем 2 вторник и пятница
скипидарные ванны
по питанию: 5 раз в день строго, каждые 3-4 часа.
писать о том что съедено ежедневно.
во вторник разгрузка
радоваться каждому отвесику и не сдаваться увидев привес.
и так вес утром 63.8(5.04) 63.1(12.04) 61.9(10.04)
ог 86---85
от 68---66
об 103--102
ол 57--56
за неделю вес ушел на 1200гр. , питание как и раньше побольше белка и клетчатки, 5 раз в день.
в пн мой рацион 200гр чечевицы в сыром виде+ салат.
вт -разгрузка на твороге, зелень
а дальше как получиться

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — пн., 19.04.2010 - 14:30

Скипидарные ванны каждый день принимать?????????????

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пн., 19.04.2010 - 14:35

Их первые 10-20 ванн принимают каждый день, потом столько же через день, потом раз в две недели или раз в месяц для профилактики.
Только начинают с небольших доз 15-20 мл, и наращивают до 80-120 мл на ванну.

А ты белые или жёлтые или смешанные делаешь?
Сколько уже делала?
Я вчера третью :)

Сырую чечевицу это как? Она ж твёрдая. Или замачиваешь?
А я сёдня 62,2. Догоняю :D


Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — пн., 19.04.2010 - 14:36

вчера первая -белая. начила с 15мл, потом надо добавлять больше? и у меня ничего ни щипало, как пишут девченки :) ты как делаешь?

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пн., 19.04.2010 - 14:49

Ага, надо добавлять больше. 15 это как бы первый пробный раз чтоб чувствительность определить. А то у некоторых бывает непереносимость. Если всё ОК, то добаляй.

Это ещё от температуры зависит. У тебя горячая? По идее начинают с 37 и каждые несколько минут доливают кипяток чтобы поднимать до 42. :bigsmile: Вот когда температура поднимается, начинает щипаться. Я в первый раз пробовала жёлтую, жглась. Но мне чёт надоело мужа с чайником гонять.

Набираю просто горячую по моим ощущениям, но точно не 42. Мож 39 от силы. Смешаную делаю из белой и жёлтой пополам. Последняя 60 мл была. Жжения во время самой ванны нет, но всё что под водой становится отчётливо красным, и граница воды на теле очень хорошо видна. Выше белое, ниже ярко-розовое :bigsmile: Когда уже вылажу, заворачиваюсь в простыню и под одеяло, то начинает покалывать на задней поверхности бедра и коленки. И горю вся. Температура тела поднимается до 37,2.


Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — пн., 19.04.2010 - 14:51

ее сидя только принимать ?

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пн., 19.04.2010 - 14:52

Да-да! Только до пояса. Область груди ни в коем случае. И если испарина на лбу появится сразу вылазить. 14-18 минут максимальное время. Его тоже наращивают по самочувствию с 5 минут.


Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — пн., 19.04.2010 - 14:45

чечевица вареная, просто взвешивала в сыром виде :) теперь бы удержать наши минимумы :love:

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пн., 19.04.2010 - 14:50

А я то уж голову ломаю :bigsmile:


LeSSik — пн., 19.04.2010 - 14:51

Желаю что бы цели стали действительностью. :) И хорошего настроения :love:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ