Результаты 11 недели

Главные вкладки

Изображение пользователя Пионервожатая.
пн., 19.04.2010 - 08:04 — Пионервожатая

Добрый утр!

У меня новый минимум 62,2. Ещё денёк/два и я добью этот килограмм! :party:
Три дня подряд минимумы! :party: :party: :party: В этот раз обошлось без традиционного застоя нечётной недели.

По итогам недели среднесуточное количество составило:
Килокалорий 1133
Жира 40 г
Белков 72,6 г
Углеводов 121 г

На неделе вес плясал вот так:

За последний месяц с небольшим вот так:

А по усреднённым итогам каждой из 11 недель начиная с 1 февраля вот так:

Что на грядущей неделе... Лунной разгрузки посреди нечётной недели не будет в этот раз. Она начнётся только в воскресенье, и захватит понедельник и вторник следующей недели. Тут уж Луна так велит :)
В среду буду весь день в пути. Значит спорта не будет. Надо подумать как в этот день есть.

Продолжаю скипидарные ванны. Йога, ходьба на эллипсе, сауна...

С похудением и настроением всё круто. Вот с работой не круто. Заленилась. Дела накапливаются. Нужно разгребаться, пока на меня это всё не рухнуло. Настраиваюсь поработать.

Всем хорошего начало победной недели! Отвесов!!! Настроения!!!!!! :D


Нравится: 
0

Комментарии

МандаринкаМ — пн., 19.04.2010 - 08:33

Умничка какая:)))
такие наглядные графики :bigsmile:
желаю ОЧЕНЬ удачной недельки :)

маргаритка55 — пн., 19.04.2010 - 11:04

Поздравляю с новым минимумом!!!!!!!!!!!!!! Тож хочу научиться графики делать..... подскажи куда залезть для этого????? Я решила не взвешиваться до лунного разгруза..... сюрприз будет :) )))))) надеюсь приятный...и надеюсь с минимумом :) )))) А ты молодечик :love: !!!

рост 164 см.))))
Хочешь быть красивой?? БУДЬ ЕЙ!!!!

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пн., 19.04.2010 - 12:00

Ну в эксэле или другом табличном редакторе. Если у тебя такой есть - пробуй. Не получится само, спроси, дальше подскажу. Я там же веду все записи съеденного и рассчёты калорийности.


Изображение пользователя ane4ka-notag.

ane4ka-notag — пн., 19.04.2010 - 11:58

Поздравляю с отличной неделей!!! УРА!!!
очень мне нравится как ты худеешь, без срывов! Такая молодец! Так держать!

Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — пн., 19.04.2010 - 14:18

Ты скипидарные ванны каждый день принимаешь?

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пн., 19.04.2010 - 14:57

Пока да. Раз 15 подряд. Потом через день. Потом реже.


Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пн., 19.04.2010 - 14:46

Поздравляю с новым минимумом! Молодец!milash13.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пн., 19.04.2010 - 16:28

просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — пн., 19.04.2010 - 19:15

Поздравляю, уже не завидую, взяла себя в руки, про попу Блондинка умная выложила инфу, не читала ещё, но с картинками http://www.nadietah.ru/node/130131#comment-690400 (исходник http://www.nadietah.ru/node/129111 - здесь более полная инормация). Опять куда то собралась, а нельзя как тогда сухое голодание на поездку чтоб выпало? Я только сегодня эллипс поняла, а так всё на дорожке бегала, як дурочка :bigsmile:

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — пн., 19.04.2010 - 20:57

Эллипс лучше беговой. На нём нет ударной нагрузки на суставы. Я иду на беговую только если занят эллипс и все велотренажеры. А ещё после беговой меня немножко вперёд "несёт". Не очень приятное ощущение. Приходится привыкнуть чтобы центр тяжести опять на месте держать.

Собралась опять туда же. Причём не в среду, а завтра во вторник. Завтра будет ответ на важный запрос. Волноваюсь... Голодовку устраивать смысла нет, ибо с воскресенья лунная, куда мне две таких разгрузки подряд, тем более пока лунное время не благоприятстует. Наберу кефира, фруктов, коктейль.


Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 20.04.2010 - 05:41

Птаха ты ранняя, у нас начало 8-го, муж уходил на работу, чмокнул, проснулась, у нас разница часа 3? калории на беговой дорожке улетают по сравнению с эллипсо, нога моя по чуть чуть проходит :bigsmile:
Ничё разгружаться начнёшь по приезду, ну канеш когда луна не будет против :bigsmile: А на Важный вопрос услышишь (прочитаешь, короче узнаешь) нужный ответ, надейся на лучшее ;)

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — вт., 20.04.2010 - 05:50

У меня с Москвой +3
Но вообще да, я рано встаю в любой день недели :)
Это принципиально важно для настроения и здоровья. Когда ложишься и когда встаёшь, это даже важнее чем то, что ешь :) Правда-правда :)

Насчёт улёта калорий: менее интенсивная но более длительная нагрузка эффективнее для сжиганиия жира. Вот если недавно переела и надо сжечь калории которые в виде гликогена в печени и крови легли и в жир ещё не превратились - то да, лучше шустрее бежать. А вообще я по часу с пульсом 90-110 шагаю. Никудя не тороплюсь


Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 20.04.2010 - 05:53

Значит у нас час разница, для меня тож принипиально :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: , попробй не встать, когда некоторые уже встали хоть ночью, хоть утром, ща красота спит моя, за окном дождь, как представлю, что сегодня идти никуда не надо - благодать прям, чёт забегалась я в последние не дели 1,5

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — вт., 20.04.2010 - 05:56

Отдышись :)
У нас тож пасмурно.

Весы сегодня сказали "харэ балдеть" и показали вчерашний вес 62,2. Спасибо что не больше. :party:
Твой как?


Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 20.04.2010 - 07:38

А у меня отвес грамм 300 :bigsmile:

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — вт., 20.04.2010 - 07:41

Вот как хорошо :) Пошла пруха :)


Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 20.04.2010 - 07:43

ага я уже поплакала у себя, зайди

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 19.04.2010 - 23:39

:) :) Так это не плясал, а так, тихо подпрыгивал в пределах нормального снижения!!! Оч классно, молодец!!! ;)

Изображение пользователя Ариаша.

Ариаша — вт., 20.04.2010 - 07:56

поздравляю с новым минимумом! молодец!
0_1abcf_ba86f88a_S.gif

Линеечки для похудения

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • ДОСЯ