Хочу похудеть, помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Главные вкладки

чт., 27.03.2008 - 15:21 — Люлёчек

Я не могу у меня всё время происходят срывы, только начну вроде настроюсь на диету, а потом в один момент всё брошу и наедаюсь, да так, что аж штаны трещат.
Что это значит у меня нет силы воли??? Или что это как с этим бороться???
Вчера решила есть рис без соли, но сегодня не выдержала скушала яблочко, а потом 2 шоколадки, пошли с коллегами в столовую, там борщ, котлета, капуста. Вот опять обожралась. Опять всё нужно начинать сначала, где взять силы? И где уверенность, что не сорвусь??????? Это меня начинает пугать... и руки начинают опускаться... Но я должна. Помогите, посоветуйте.


Мне помогают худеть диеты

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Irina_86.

Irina_86 — чт., 27.03.2008 - 15:30

впервую очередь не есть лишнего!!!отказаться от мучного,солёного,жаренного!!!питайся правильно...на утро-кашку на воде вари с ложечкой мёда,на обед-супчик овощной и салатик овощной,на полдник-яблочко съешь,на ужин-попей кефира,а если очень есть хочется,сделай салат или йогурт какой-нибудь съешь!!!!и естественно пресс качай,обруч крути и т.д.!!!!уделяй больше внимания себе,люби себя и у тебя всё получится!!!!!а какой у тебя вес????

masha_fil — чт., 27.03.2008 - 15:35

я не могу загонять себя в узкие рамки! Например сейчас я не ем шоколад в чистом виде и торты! стараюсь воздерживаться вечером и все! загоняя себя в опрнднлнное меню мы все больше и больше хотим запретного! надо есть то что хочется просто постепенно рамки сужать

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 15:43

Я стараюсь, пытаюсь, но без шоколада тяжело, стараюсь сокращать, но не всегда получается. Но у меня впереди цель - лето!!!!!!!!!!!! Хотя цель меня при жоре не останавливает, но хоть на следующий день могу опомниться. Иногда :)


Мне помогают худеть диеты

masha_fil — чт., 27.03.2008 - 16:22

постарайся может покупать не 100граммоевые а 50 г шоколадки!!!!!!!

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 16:27

я бы с большим удовольствием, но проблема в том, что я работаю в компании по продаже шоколадных изделей. Ужас, день терплю, а потом как наемся...


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Ирина Малютина.

Ирина Малютина — чт., 03.04.2008 - 10:58

А ты ешь шоколод черный. Есть ещё диета на шоколаде , если хочешь дам.

Люлёчек — чт., 03.04.2008 - 11:29

если не сложно, то дай мне шоколадную диету, может хоть это мне поможет :)


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя lemur.

lemur — чт., 03.04.2008 - 11:31

будет вялость и проблемы со сном, я дважды сидела по 5-6дней
и назад всё возвращается огого как!
______________
Ничего на свете лучше нету, чем лупить кувалдой по буфету!! :)

Анюточка — чт., 27.03.2008 - 15:54


я правильно поняла 2 шоколадки?

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 16:17

да, аж страшно признаваться, ужас!!!!!!!!!!!!!!!!! а ещё боюсь приходить домой, так как не могу проходить мимо кухни, открываю холодильник и вперёд.......


Мне помогают худеть диеты

Анюточка — чт., 27.03.2008 - 16:21

ну, ничего....осознай и больше так не делай? разьве тебе действительно хотелось? Подумай, когда захочешь съесть ее еще раз, о том, что без нее жизнь не остановиться. через 1 час уже не будет так хотеться, через 2 поймешь, что просто есть хочешь, а через 3 пойдеши и правильно поешь!!!!!

Изображение пользователя simoshka.

simoshka — чт., 27.03.2008 - 18:24

именно поэтому я стараюсь максимально поздно прийти домой :)))) хожу по магазинам например :)))) мечтаю о вещах на размер меньше :)))))

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 16:20

ты умничка за такой период столько сбросить супер, молодец. Подскажи, пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!


Мне помогают худеть диеты

Анюточка — чт., 27.03.2008 - 16:25

ну, я плакала, потом еще плакала, потом поняла, что просто плакать не поможет мне. Когда голодная, понимала, что лучше съесть что-нибудь не калорийное и сытное. Например кефир 1% или творог обезжиренный. Потом в привычку вошло. Главное конечно большое желание и запасись терпением. Ведь ты набирала свои килограммы не за один день, значит и уйти они должны не за один день. Еще нужно настроиться, что теперь ты постоянно будешь недаедать...вскоре это станет привычной, только не даходи до фанатизма. И вперед....

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 16:30

я правильно понимаю, ты кушаешь кефир и творог обезжиренный и всё?


Мне помогают худеть диеты

Анюточка — чт., 27.03.2008 - 16:41

ну, нет конечно. Просто ем когда захочу (т.е. 3-4 раза в день) небольшими порциями. Ем и свеклу, и гречу и разные фрукты и каши, овощные супы, котлеты (мясо индейки и без добавления хлеба), очень люблю рыбу и всякие йогурты (это вообще моя страсть) , люблю винегрет, капусту и цветную и морскую. Кароче ем все, но как уже сказала, нужно знать меру!!!!

Анюточка — чт., 27.03.2008 - 16:44

А еще забыла, что очень часто на завтрак люблю хлебцы и сверху намазываю кабачковую икру мням-мням

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 16:47

я тоже обожаю кабачковую икру по боле чем красную или чорную, но я что - то не пойму ты вроде всё кушаешь и при этом худеешь???
Какая же у тебя мера? Всего по ложке?


Мне помогают худеть диеты

Анюточка — чт., 27.03.2008 - 17:33

ты меня не понялала. мое питание-правильное. Я ем когда хочется, но люблю поголодать. не ем вредного, могу держаться. А если совсем голодно могу есть перечисленные продукты.Я же не написала, что все это ем каждый день, типа все и сразу, а перечислила дозволенные продукты.

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 17:39

напиши, что ты сегодня ела и примерно в граммах


Мне помогают худеть диеты

Анюточка — чт., 27.03.2008 - 17:53

в 9,30 йогурт 115гр-(77ккал в 100гр)+ кофе б/с
13,00 обезжиренный творог 185 гр. (75 ккал на 100гр)
14,30 гречкм без соли и сахара (113гр-250ккал на 100гр)+яблоко маленькое желто-зеленое
пока все.

Люлёчек — чт., 27.03.2008 - 16:45

но всё не жирное и на какую часть дня большее кол - во пищи приходится? У меня получается, что прорывается вечером, такое чувство, что до этого и не ела


Мне помогают худеть диеты

Микульевна — чт., 27.03.2008 - 16:26

Так не серьёзно, надо поставить цель и добиватся её,а то котлетка ...
Попробуй такую диетку где можно многое а не только рис, так и на луну выть начнёшь.
Хорошо помагает фото борца сумо на холодильнике с собственным лицом, как увидешь этот ужас сразу желание есть отпадает, и садится на диету надо после месячных так легче.

Счастье - желать то, что имеешь!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.