Диета "ВЕЧЕРНИЙ ВОДОХЛЕБ"

Главные вкладки

вт., 08.12.2015 - 09:37 — kontiarh

Итак я со вчерашнего дня на новой диете.

Диета имени _mari_ "ВЕЧЕРНИЙ ВОДОХЛЕБ". Только водичка после 5.

Вчера я вообще не пила и не ела (естественно) после 5, так как не очень хотелось, и за вчера я жутко отекла почему то((( сегодня встала как сто китайцев с заплывшими глазами. И на весы даже не встала. Зачем себя расстраивать((( Лучше подожду пока отек уйдет.
Завтрак (6.30) - макароны из твер. сортов пшен. + 2 яица + зеленый лук - все это запекла в мультиварке. Вкуснота. Чашка кофе + 2 хлебца кернер (с черникой)
9.00 - яблоко
12.30 - салат из овощей с олив. маслом + курица запечённая в духовке. (потом прогулка 45-50 минут)
16.30 - тоже что и в обед.
После 17.00 водичка....

Всем хорошего настроения и больших отвесов.

 

 

 


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 09:50

:laugh1: моим именем это слишком громко :laugh1:
всего то месяц сижу))) с шешнандцати лет))))
удачи!!!
отчёты кажНый день будут?
будешь набирать группу?

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 09:55

Отчеты будут каждый день.
Завтра надеюсь встану на весы
Ты будешь гуру этой диеты!!!!

Могу и группу набрать. Мне не в лом таблички делать!!!!

 


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 10:15

пащему я :laugh1:
давай ты будешь гуру)))))
её кстати мало кто любит)
так шо будем ты да я да мы с тобой friends girl_crazy

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 10:49

Нееее... гуру будешь ты...
guru.jpg

Ну и будем ты да я....
Где Дюшка пропала??? Может она тоже будет???


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 11:07

знамо дело ест Дюха!!!
44233491_funnycatssel1_22.jpg

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 11:31

3392.png


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 13:17

:laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 08.12.2015 - 13:48

В передачке здоровье по первому как раз недавно рассказывали про воздержание от еды после 18. Интересный фокус там выходит. После этого очень активно образуются в организме клеточки жировые новые, особо активные. А они уж потом о своем росте и наполнении позаботятся. Так что подумай, надо ли тебе это. Миф о пользе этого развенчан уже давно. Но название веселое)))
Лучше вечером белок и овощи есть немного, часа за 2-3 до сна, так говорят. Это худеть не помешает.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 14:05

поэтому я на этой системе вешу 60, а не 90.
хотя в 16 успешно распёрло до 71.
потом только тренировками и диетами согнала.

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 15:01

Слушай так хотелось откомментировать, но я сдержалась... :spring9-2012:
Ты сделала это за меня...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 15:02

я зло girl_haha

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 15:10

мусье дракул! girl_in_love

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 15:38

Нет ты просто говоришь то, что думаешь. Я боюсь завестись и не остановиться, так что молчу...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 15:56

girl_haha
не надо заводиться, а то разнервничаемся и есть захотим LaieA_045
надо весь завод в спорт вдаривать!!! тогда пооользы будеееет...)
блин третий день не занимаюсь капец.
кд изыдите)))
хочу два раза в день)))

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 16:08

Два раза в день это пипец.... :crazy:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 17:00

girl_sigh
я хочу кардио и силовые вечером
а утром растяжку типа йоги.
вот не знаю.
главное, заставить себя утром.

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 17:11

Ой меня хватает утром только погулять с собакой и дома прибрать, больше никакой активности. Тем более спорт(((( acute


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 17:28

с собакой погулять уууутром уже подвиг!!!!!! :good2:

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 19:01

Для меня уже норма. Даже в выходные встать в 7 уже стало нормой.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 17:15

Ты давай там поактивничай, чтобы завтра было 60.9!!!! boxing


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 17:27

нэ могу.
3-ий день кд girl_sigh
завтра начну!!!

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 19:00

А ну тогда после завтра ждем 60.9.
Пойду водички попью))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 16:12

Я через 30 минут буду чавкать. Ну типа мой ужин...
Сегодня спорта у меня не будет.
Завтра пойду на тренировку на низ (ноги, попа). Опять на трясущихся ногах выйду :laugh1:
Надо срочно купить ВСАА (что бы мышцы не горели). А то я попы своей лишусь. С таким трудом я ее подняла((( d_sunny


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 16:59

зато потом кайф какой после трени girl_in_love
хотя до тряски мне нагрузка не оЩщень нра)))

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 08.12.2015 - 15:02

У тебя еще все впереди. У меня и 60 и 70 было тоже в твоем возрасте. 90 появилось после 3 родов и кормления грудью.
А то что ты поддерживаешь свой вес то голодая, то поедая мучное-сладкое, не очень полезно для здоровья.
Важнее общая каллорийность за день и здоровое питание, стакан же кефира после пяти-шести никакого вреда не принесет, только пользу. А стрессы от длительного воздержания от пищи всегда вызывают зажоры и откладывания всего в запас.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 15:09

через колено об бедро? girl_crazy

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 15:37

mosking
:laugh1:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 08.12.2015 - 15:49

Зуб за зуб)) :laugh1:
Худейте как вам нравится, конечно. Это лучше, чем совсем не худеть, ты права.
Просто информация для сведения, а дальше наш выбор. Плохого вроде ничего не сказала.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 15:53

щас как похудеем!
будешь сидеть локоточки подгрызать со своим стаканом кефира :laugh1:
мы еще и спортить будем 2 раза в день! во какие крутяшки girl_dance

kontiarh — вт., 08.12.2015 - 16:07

57_b1559108_0.jpg

Я ДААААА


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 08.12.2015 - 16:58

ДААААА :laugh1:

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 08.12.2015 - 17:32

И я в вас верю!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 08.12.2015 - 17:30

swoon
Не многовато, два раза в день? Мне два раза в неделю удается еле.)) Тогда круты, точно!))
Если б только с кефиром, локти кусать не пришлось бы. А то и с пирожками, и с блинами и с кексами... Потому и сижу с обкусанными локтями вся. :laugh1:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer