Блог ladam

вчера!
7-00 завтрак
1 картошка+1 яицо
10-00
йогурт
13-00 обед
стакан гречки+куриная ножка+помидор
20-00
2 яблока........и 4 рюмки ликера в связи с 8 марта

выходные:(холодильник на выходные надо закрывать на замок!!!
8-00 завтрак
картошка с яицом
13-00 обед
борщ можно сказать постный
20-00 спорт 45 мин
ужин еще не знаю может салат или фрукта

кошмар :O !!!ЖРАЛА ВСЮ НЕДЕЛЮ после 18-00 не знаю что это за срыв:((((
сегодня!!!
8-00 завтрак
ёгурт+фрукта
13-00 обед
стакан риса+рыба на пару с томатным соусом
17-00 ужин
салат с болгарским сыром
20-00
45 мин спорта.....

доброе утро всем всем всем!!!у меня было день рожденья-и вообщем...взвешиваться всю неделю не буду,чтоб не расстраиваться-только и делали 4 дня что пили,пили,пили.....и ЗАКУСЫВАЛИ..эх-эх...с сегодняшнего-опять все в свою колею взвешусь в пятницу...

а еще я прошла экзамены в колледж по анимации...УРА!!!(страшно переживала)
учеба начинается в октябре(еще не думала как буду все успевать-работа на полную ставку,с работы на учебу с учебы домой только к 23-00 получится(хорошо что только 3 раза в неделю

вчера подруга подарила пароварку!!вместе с книгой рецептов! в субботу буду эксперементировать на ней(интересно кто то уже готовил на пароварке??подскажите что-нибудь вкусненькое)
а вот меню на вчерашний день
7-30 завтрак
яичница из одного яйца с ломтиком хлеба
11-00

сегодня
8-30 завтрак
сыр(то что не доели вчера)+ломтик хлеба+кофе с молоком
11-30
фрукт
15-00 обед
стакан гречки+рыба+огурец
18-30
фрукт

:O вчера
7-30 завтрак
яицо+огурец+ломтик хлеба
15-00 обед
стакан гречки+рыба+огурец
17-30 полдник
фрукт(хурма)
21-00 кошмар!!!
мы с подругой выпили 1 1/2 бутылки вина+250 гр. сыра каждая(както вот такой вечер)зато ну оооооочень вкусный!

ох выходные это сложно! поехала в гости к родителям,а они накинулись на меня фразочками-ты выглядишь ужасно,хватит жрать,какая ты толстая-сразу же захотелось всем на зло накушаться-но...сдержалась.уф.не очень хочется пока к ним ездить:(.....выходные проходят,ничего лишнего не ем)держусь:)сегодня мое меню:
7-15 завтрак
яйцо+половинка хлеба чорного+помидор
обед
филе рыбы+гречка
ужин

вчера:
8:00 завтрак
3 сухарика с сыром
13:00 обед
полтора стакана макарон из цельной муки+4 кубика вареной индюшатины
16:00
фрукт (хурма)
17:30 ужин
1 вареное яйцо + огурец и 1 ломтик хлеба с сыром
20:00
45 мин. спорта
21:00
немного клубники