Блог 50kg

/

в скором будущем собираюсь сесть на Японскую диету. по моему опыту после нее уходит больше всего кг. и они не так быстро возвращаются.
сейчас сижу на кефире с яблоками..

был период дней вырождений.. в общем я сорвалась.
сейчас решила испробовать луковую диету.
вот:
ЛУКОВАЯ ДИЕТА

(ДИЕТА С ЛУКОВЫМ СУПОМ)

Основу этой диеты составляет луковый суп, который можно есть в любом количестве – чем больше, тем лучше. При строгом соблюдении диеты уже на третий день можно недосчитаться 1,5-2 кг.

Рецепт лукового супа:

64.5
творог, кефир, яблоки, апельсины, мед.

сегодня немного нарушила диету..
выпила 1,5 л кефира и 4 чашки лате (без сахара конечно).
вес 65.

кефир и яблоки до 17:00. +тренировки 2р. в неделю. -0,5 кг = 65.

вчера 2 л кефира + яблоки, сегодня аналогично. все до 17:00. все по плану.
сегодня выяснила что если нарезать сладкие яблоки маленькими кусочками и смешать с обезжиренным кефиром, то выходит вкусненький йогурт, ни чем не уступающий магазинному.

65.5 (-0,5 kg) вчера выпила лишние пол литра кефира и съела 2 лишних яблока. все между 17:00 и 19:00. это последствия. теперь нужно постараться употреблять все строго до 17:00. иначе нет смысла.

http:***
полезный сайт: считает количество калорий по рецепту.

сошло все то, что я нажрала за день до диеты.
за 1 день - 2 kg, хотя не думаю что дальше все будет идти такими же темпами..план на сегодня такой же 1.5 лита кефира, яблоки, и все до 17:00.