05.04.2025

Весы порадовали. И хотя отвесов вроде не должно быть, питание не самое диетическое вчера, плюс любимые дни на подходе. С другой стороны, кардио вечером хорошо позанималась, ужинала не поздно, не кусочничала, выспалась как следует.
Медитацию для похудения перед сном слушала. Минуты две, потом отрубилась.
Точно. Надо будет сегодня повторить. 

✅ Прогулка 3500 шагов
✅ Степ+скульпт 50 минут
(не собиралась сегодня, но совесть замучила, наелась гадостей, надо спортом порастрясти, собралась и побежала на тренировку)

Питание БЕЗОБРАЗНОЕ❗️
два черных кофе
✅ 7.20 каша манная с изюмом и чиа, бутерброд с маслом, яйцо, два грецких ореха.
(такую кашу просил ребенок, правда, я не умею варить так, как он любит  - как в садике, чтобы много комочков )
+ куриная котлета (решила догнаться, ибо работаю, надо до 16 часов продержаться)
Ну вот, освободилась в 16.30 - голодная как волк. Стая волков.
✅16.45 Слупила банку сгущенки. Ничего более подходящего не нашла. Макарошки с тушенкой сварила и поела от души! 
✅ кофе с молоком, пирожное "Картошка"
Это, по видимости, из серии - сгорел сарай, гори и хата.
Поздним вечером будем с мужем смотреть сериал и пить сухое вино.
Вот такая суббота. Завтра на весы лучше не вставать.