- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
05.04.2025
Главные вкладки
сб., 05.04.2025 - 20:54 — June
Отчетная дата:
05.04.2025
Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1518 калорий, БЖУ - 96 / 74 / 125
З - каша пшенная с тыквой, рыба, бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами, 3 финика
О - рассольник, капуста тушеная, ленивый голубец
У - салат овощной, ленивый голубец, десерт из ряженки, малины, семян чиа и какао
П - чернослив
У - жюльен из куриной грудки с грибами, куриная грудка отварная, салат овощной, печенье домашнее 1 штука (соседка угостила)
Воды выпила 1.5 литра.
Утром была на стадионе, зарядку сделала, выполнила тренировку на руки с гантелями. Ветер у нас сегодня просто ураган, причем утром его почти не было, а потом как разошелся, даже свет отключался почти на 2 часа. Ездила по магазинам, купила продукты. Занималась с внучкой английским. Смотрю сериал Страйк на английском.
Завтра днем обещают нам всего 2 градуса. И ветер тоже сильный.
Утром на стадионе даже снежок шел минут 5.
Всем хороших выходных! И не нарушать сильно!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Продуктивный день
Столько всего успела, умничка!
А хотела
больше, заметила, что если план себе набросаю, что делать, то почти все выполняю. Вот уж правда говорится "что написано пером..." Надо начать записывать.
Диеты на www.nadietah.ru
И у нас
Ветер и холод, второй день ходила в пуховике и мне хорошо. Ничего, скоро станет теплее, солнечнее и жить радостнее.
Утром в 6.30
было минус 3, днем сейчас солнечно, но холодно, всего плюс 3, хорошо хоть ветер не сильный.
Диеты на www.nadietah.ru
У нас сегодня тоже захолодало
У нас сегодня тоже захолодало. Чувствуется, что дело к морозу идёт и обещают снег.
Посмотрела. Ночью будет минус 3.
У нас сегодня
ночью было минус 3.
Диеты на www.nadietah.ru