Блог lincha

Как вам меню диетки?
Пять слагаемых успеха

1. В течение дня выпивайте не менее двух литров воды.
2. Вместо соли используйте пряности и травы.
3. Продукты отваривайте, готовьте на пару, запекайте на гриле либо тушите с небольшим количеством растительного масла. Полностью исключите жареную и жирную пищу.
4. Последний прием пищи - не позже 7 часов вечера.

КД пришли через "сезон")))ура!! :bigsmile:
Похудела изрядно, но для абсолютного "довольства" собой хочется скинуть еще пару кг!))
Сейчас покормлю свой желудочек кашками..пускай снова готовится "положить зубы на полку") и буду подбирать подходящую диетку!

Система минус 60!
просидев 2 недели на системе- набрала 1,5 кг |( Хотя, ела не лошадиными порциями, маленькими,обычными! Строго соблюдала все правила и не ела после 18 вообще!!!!ААААААААААА!!!!! :(( что за такое?

За первый "присест" диеты скинула 4 кг) месяц держалась :bigsmile:

Девочки, вопрос серьезный. Я месяц соблюдала яичную диету и по окончании стала питаться по системе -60...И! КД что-то пропали. Должны были бы уже пару дней назад порадовать своим присутствием. :O что делать? подождать еще,тк я слышала, что их время сдвигается или идти ко врачу?

Решила загрузить самые удачные свои фото + самые последние, сделанные сегодня :)

:(( Какой-то сегодня странный день! Успокойте меня или наоборот отругайте!

:party: :party: :party:
Ночевала у бабули))Та сильно удивлялась, что я вечером только зеленый чай пью..Спросила- не заболела ли я чем? Пыталась запихнуть в меня пряники, блины, вафли, конфеты....ух!!!! >) Отказалась!!!

Сегодня решила приготовить себе салатик по большой книге рецептов,так как завтра полноценно пообедать дома у меня не выйдет))Возьму с собой на учебу! итак- салат из курицы с ананасом!
курица отварная филе
капуста
ананас
уксус
растительное масло
горчица
соль
Курицу порезала кубиками, капусту нашинковала и растерла с солью.Ананас- мелкими ломтиками.

Опа-на)))
Действительно срабатывает в голове фраза из книги - Завтра с утра я это съем, а сейчас не буду!И совесть не мучает за то,что нажрешься на ночь) и с утра приятнее лопать вкусности!
Завтрак:
1 йогурт
200гр творога 0%жирности с 1 апельсином и горсткой инжира
хлебец с сыром
черный кофе без сахара
и опять же вопрос- не переедаю? :((
Обед- вегетерианские щи,2 хлебца