Диета 90*60*90

По многочисленным просьбам :)

Все блюда готовятся без масла, соли и сахара!!!На этом строиться
весь эффект!

ЗАВТРАК: Творог 200 гр. или каша, 1 фрукт любой, чай или кофе.
До обеда не пить, не есть (по крайней мере, часа 4)

ОБЕД: Кусок нежирной рыбы (или курицы), салат из овощей в любом
количестве, фрукт один любой,зеленый чай.

ПОЛДНИК: Фрукты.

УЖИН: Творог 200 гр. или кефир 200-300 гр.

И так 7 дней (не больше). Диета дает потерю 7-10 кг.
Желаю удачи!!! Мне помогает ;)