Блог Sl@denk@ya

Беру себя в руки, жду совет от Вас дорогие худеющие и выкладываю рецепты стройности может кому помогут!!!

На две порции понадобится:

1 стакан кефира
1 большой свежий огурец
2 яйца, сваренных в крутую
2-3 зубчика чеснока
2 ст. л. оливкового масла
1 ст.л. уксуса
Половина пучка укропа
Половина пучка петрушки
Соль, черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

плохо очень плохо сорвалась тем самым накрылась моя английская диета, жаль очень жаль что теперь делать не знаю, это неделю буду кушать по меньше чем обычно пока без диет видимо с диетой поторопилась, просто питание сейчас надо привести в порядок, девочки поддержите что то совсем туго((( может чт

а далее по плану только получится 1 мясной день (в этот раз) и 2 фруктово-овощных, далее снова 2 голодных, 2 мясных, 2 фруктово-овощных и так по кругу! спорт Пн, Ср, Пт, Сб и иногда по Вс. от 2х до 3х часов.

вот меню диеты (чуть изменила его под себя):

Меню на 1-2 дни (молочные).
8.00 - 9.00 – стакан молокочая/кефира
12:00 – 13:00 – стакан молокочая/кефира

Так девушки разгружающиеся какие у вас результаты? У меня не могу сказать какие но провела разгрузку по плану, весов нет не могу сказать, любимый еще додумался сантиметр спрятать кудато((

9-00 выпила ст. молока+кусок хлеба пока все!)) настроение хорошее! Девчкенки как у вас дела?

что ж сходила я сегодня на pilates+stretch спомощью него чувствую дотяну эти 10см до шпагатов)) step2+abs понравилось тренер хорошая да и девочки вроде ниче)) в итоге 2 часа спорта!!! отлично!!! после перерыва хорошо даже в пятницу пойду на pilates+stretch, Belly dance, yoga!!!

Группа американских ученых из университета штата Мичиган обнаружили, что белок, встречающийся в концентрированном виде в бананах, может обладать эффективным антивирусным действием.

Результаты этого исследования публикуются в научном журнале Journal of Biological Chemistry.

Британские медики считают, что девушкам, которые постоянно носят «угги», стоит задуматься о своем здоровье.

сегодня и еще первый деь занятий после 3 недельной передышки от спорта, не ходила т.к. денег не было на работе не стабильно выплачивают деньги по этому то ходишь то не ходишь...но на этот раз беру на 6мес абонимент и буду ходить припеваючи)))

Английская диета начинаетс я с 2х голодных дней на молоке либо кефире, так вот с девченками завтра на разгрузке и соответственно у меня первый день диеты урррааа))) пожелайте мне удачи!!!))