56,5.Отчёт за 16.06.

Изображение пользователя Drimka.

9B.jpg
Привет всем!Наконец то солнце и настроение хорошее :) Хоть и холодновато на улице,очень хочу пойти гулять прямо с утра.Вчера я себя хорошо вела,столько всего успела сделать.Вот что значит рано вставать :D но вечером накосячила в плане питания.Это мой МЧ любитель притащить всякую вкуснятину и дразнить меня :bigsmile: J) :) Хорошо,что привеса нет :party:

7.00-черешня,хлеб с отрубями и сыр 17%(горячий бутер),зел чай
9.00-зел чай
10.00-апельсин,творог зерновой 2 ст.л
12.00-зел чай с лимоном
14.00-запеканка из рыбы и овощей 100г
Решила что нибудь быстро приготовить не особо калорийное и вкусное.Вот и забабахала запеканку :bigsmile: Не знаю на сколько она низкокалорийная(индигриенты:рыбное филе,1 яйцо(желток для заливки),100г сыра 17%,2 помидора,1 перец,1 огурец,1,5 моркови,1 луковица,2 ст.л сметаны,укроп)Без соли и приправ очень даже ничего вышло :)Но на любителя. Вот так выглядит.
100_0697.JPG
18.30-стакан кефира
20.00-ещё кусочек запеканки и сникерс J) J) J) Зато как вкусно было,давно я его не ела :bigsmile:

Спорт:
-обруч 20 мин
-10 мин(видео) для пресса+то что делаю каждый день
-10 мин ноги
-10 мин ягодицы
-10 мин руки
-скакалка 15 мин

Процедуры:
-кофейный скраб
-баночный массаж
-антицеллюлитный крем
-маска для лица(желток,1 ст.л олив.масла,лимонный сок)

В пятницу на юбилей сестры(30 лет)Буду стараться себя хорошо вести там :) Всем отвесов и позитивчика ;) :D

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Нравится: 
5

Комментарии

Что-то поздновато ты сникерс кушала! Ая-яй-яй! :)
Запеканка аппетитненькая!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Selenna
  • ДОСЯ
  • estonianyorkshire