Белково-витаминная диета.Отчет за 4ый день

Вот уже и 5ый день на диете :happy8: Кратенький отчет за вчерашний день:

Еда:
8.00:стакан воды
9.00:сыр 2 ломтика,кофе
11.00:омлет из 2х яиц
13.30: салат из огурцов с помидорами 100г
14.30:зел чай 2 кружки
16.30:куриное филе 150г
17.00:зел чай
18.00:мандарин
19.00:творог 100г
21.00:2 яблока,зел чай
Воды выпила 1,5л +зел чай 4 кружки)

Спорт:
-скакалка 10 мин
-обруч 5 мин(бока болят,невозможно крутить пока :cray: )
-наклоны по 30 раз в стороны,пресс 50 раз
-по 30 выпадов,30 полуприседаний
-10 минутка для ягодиц (сегодня даже сидеть больно :laugh1: )
-велотренажер 15 мин

Косметические процедуры:
-кофейный скраб
-мочалка-массажер
-контр.душ
-антицел.крем

Вес всё такой же,без отвесов.
Всем отвесиков и силы воли