Итоги белково-витаминной диеты,выход

Приветик :sun: Итак,диета кончилась :happy8: Результат не большой,но всё таки результат.На этой диете я закрепила 54кг.Уже успех :blush2: Хотя и сбросила очень мало ,около 1 кг.Но + у меня кд должны начаться(задерживаются 2 дня уже )Чувствую себя раздутой какой то)Сегодня прибавила 300г.Вес-54,3кг.
Моё мнение о диете:в целом понравилось.Диета не голодная вовсе,вкусная,много выходит воды.Поэтому надо много пить.Настроение было всю неделю отличное Никакой усталости,вялости у меня не было,хотя где то и читала,что многие ходят как в тумане на этой диеты.Про минус диеты я уже писала-замедление обмена веществ.Больше минусов я не заметила :happy:

Отчёт по последнему дню:
Честно?)Я нарушила в субботу ночью диету :cray: Сама виновата,зачем пошла в гости? После 12 съела кусок пиццы 5/5 см и 2 стакана пива Вот так вот.В воскресенье(последний день) ела только творог и овощи в наказание

Сам отчет:
11.00:творог 100г,кофе
14.00:салат из овощей без соли с ол.маслом 200г
17.00:творог 50г
19.00:салат из овощей+яблоко
19.00-00.00:зел чай
Воды-2 л

Спорт -не было(по попе меня )
Косметич.процедуры были

Сегодня начался выход из диеты,уже добавила хлеб с отрубями утром.Добавлю ещё туш овощи 100г на обед

Отчёт за сегодня:

8.00:стакан воды
9.00:хлеб с отрубями,сыр,кофе
11.00:омлет из 2х яиц
14.00:овощи туш 100г,2 яблока
18.00:курица туш,зел чай
21.00:творог,кефир

Также будет много спорта

Завтра обязательно разгрузка