Американские горки,день 2 и двоечка на весах

:happy8: :happy8: :happy8: Слов нет,одни эмоции.Я опять вижу 52 на весах :dance5: :dance4: :dance5:
Доброе утречко :sun: Настроение и так понятно что отличнейшее :) На весах минимум,за окном морозец легкий -3 и снег . Сегодня везу песика на прививку,он уже нервничает.Надо только дождаться родителей чтобы нас отвезли.Поэтому спорт сегодня утром будет(не привычно)

Менюшка сегодня :
3-йогурт,мандарин,кофе -135ккал
3/2-мандарин -16ккал
0- овощи в лаваше 435ккал
у-грейпфрукт
Может ещё чего нить съем если останутся калории свободные

Спорт:
обруч 30 мин
наклоны 50р
пресс нижний 50 р
для ног 10 мин (упор на внутр.часть бедра в упр-ях)
для попы 20 мин стандартно
20 отжиманий,20 отжиманий от стены для груди,сжимать обруч жим флекстрор (или как там его :laugh1: ) 50 раз
Вечером велотренажер 15 мин

Косметич.процедуры:
контр.душ
термо-маска для пуза
крема против жира и целлюлита :aggressive:

Пойду на уборочку квартиры и после спор.Всем отвесиков больших :lips:

Ну и как всегда мотивашка влезть в платье)