Суббота 12 марта,-700

Привет девульки! Я с долгожданным отвесом на выходных :happy8: Пора бы уже укреплять эту цифру давно,но прошлые выходные все испортили.Буду двигаться на след недели к 51 кг и удерживать :) Дальше опять будет трудно скинуть ,у меня -1 кг теперь как -3-4 ,тяжко скидывать в общем .
Сегодня самочувствие уже получше .Вчера весь день тошнило,побаливала и кружилась голова.Не смотря на это я откаталась 65 мин на вело и покрутила обруч .Молодец я :blush2: Сегодня спорт возможно тоже будет,раз отлынивала на прошлом выкенде .

Меню сегодня :
3-чай б/с,бутер из хлеба с семечками и сыра плав.,2 мандаринки
3/2-кофе
О-куриный суп
П-гречка с кефиром
У-брокколи туш,яблоко
перекусы-яблоко,мандарин

Спорт:
Может опять велик 60мин и обруч,может упр-я 70 мин,ещё не решила

Процедуры :
-коф.скраб
-конт.душ
-Ац массаж с Ац кремомо и массажером
-может обертывание на пузо сделаю

Вчера никуда не пошла .Друзья звали в гости на пиццу с шампанским .Я мужественно отказалась,к тому же плоховато ещё было вечером.Подумала что будет лучше остаться дома. Сейчас пойду готовить супчик ,гречку и гуляш Займет прилично времени.После обеда через час спорт ,потом по магазинам ,после уборка .На вечер планов нет,кино отменяется (Мч вчера в гостях перебрал и плохо ему )) Может скачаем киношку с любимым и так посмотрим дома вдвоем :love6:

Всем чудного настроения и хорошо отдохнуть на выходных,только совсем не расслабляйтесь ;)Всех целую! :lips: :lips: :lips:

Мотивашки на сегодня: