Протасов день 15 /3 неделя ,о выходных и нарушениях (

Добрый день девочки !

Ну что,сразу приступлю к самому обидному ,кидайте в меня тапками :) В субботу я ела ,ела и ела ,а ещё и вино пила со сладким соком вперемешку (

А теперь по порядку :в пятницу я никуда не пошла ,звали в гости футбол смотреть ,но там было только пиво,чипсы и коньяк для мужчин )Я отказалась ,пошла в ванну полежала,скрабилась пол часа ,масочки всякие поделала .В общем пятница прошла на ура для фигуры,да и я довольна была . Около 12 ночи мне звонит наш друг и приглашает на свой День рождение в субботу к 3 часам дня

Если честно ...я была удивлена что нас позовут .Общаемся редко,но метко правда :) Денег на подарок не было ,я заняла у мамы тысячу и мы пошли в субботу в сауну отмечать др .

Сама сауна была прикольная .Русская и турецкая парная ,джакузи ,красивая обстановка в пиратском стиле .
Девочки....я влюбилась ...в турецкую парную Меня оттуда было не вытащить вообще )))Потеешь там больше чем в русской ,лежишь на теплых камушках и балдеешь .Потом бежишь в джакузи .КАйффффф что ещё сказать :dance2: Я ещё умудрялась и контр.душ делать между походом в сауну и джакузи
Так всё хорошо .но..... ЕДА ...много лишней еды .Ела :оливье гр 70,селедку под шубой столько же,колбаса 2 кружка,сыр 5 кусков (17% ) ,ну овощи почти все сама слопала :laugh1: Вина почти всю бутылку + поллитра сока вишневого . После мы пошли в лесопарк ,сидели там ,пока нас не накрыл сильный дождь .Дома я ещё пока была под алкоголем ,слопала 10 пельменей жареных Вот тебе и суббота и диета ,ужасссссс! Я в шоке над собой ....Нафига столько жрать надо было ? Об этом я подумала только вчера правда )

Вчера я особо диету не соблюдала .Дома нет продуктов нужных ,поэтому я ела только помидоры без всего,кефир и с утра позволила себе кусок хлеба с отрубями и сыра .

Но это не значит что я забросила протасова...буду продолжать,что же делать ещё ? Купила себе курица на 4 дня и овощей .Творога больше не хочу пока,оcтавлю йогурт .
Привес есть ,будеи избавляться активным спортом и прогулками Главное не опускать руки !

Меню :
3-огурец ,кефир ,кофе
0-курица тушеная 300г
п-салат из капусты с морковью 200г
У-йогурт

Спорт :
-вело 60 мин
-обруч 15 мин
-пресс 50р
-приседания 50 р
-прогулка 1-2 часа

Процедуры :
-коф.скраб
-конт.душ
-горячий скраб
-банки
-обертывание на пузо,бедра
-Ац крем

Вот такой длнный пост вышел ) Ругайте меня за субботу ,чтобы такого не повторялось .Пора учится развлекаться без такого кол-ва еды .Всем отвесищев и позитива !!!