Получила отвес после спонтанной разгрузки )

Привет красоткам

Получила я отвес желаемый ,а это ещё кд не начались даже :happy8: Надеюсь по приходу их 49 ровно квидеть :blush2: Ну посмотрим .

Погода опять ужасная ,дождь,слякоть,холодрыга...... Ну вот почему когда у меня отдых от спорта и надо идти на прогулку так ? Очень надеюсь что хотя бы к вечеру дождь пройдет .Можно конечно и в такую погоду выйти ,но как то страшно заболеть .

Питание :
3-2 ст.воды
3/2-овсянка 3 ст. л на воде,без сахара ,йогрут активиа 125г ,кофе б/с с обезж.молоком
0-курица туш бедро,салат овощной с маслом подсол.
П-бульон овощной
У-кабачок туш гр 100
Перекусы:зел чай 2 кружки ,яблоки ,огурцы ,вода конечно же много )

Спорт:
-обруч 20 мин
-кардио 15 мин
-прогулка (надеюсь )от часа в среднем темпе

Процедуры:
-конт.душ
-коф.скраб
-банки на бедра
-Ац крем

красивая осень кончается,скоро не будет ярких листьев,а я ещё не фотолась :cray: Надеюсь на погоду в выходные ,чтобы всё исправить.Всем отвесиков