План перехват стройности на след .неделю

Привет красоткам !!!

Ну что ,погода отвратная ,но беситься мне надоело )Лучше займусь собой и квартирой .Меню написала в отчете ежедневном . Чувствую что потолстела ,да и вижу в зеркале ,ляшки,жир на животе ....ужас .А всего то неделю безобразничаю ,да и не особо так сказать,балуюсь в основном утром и все равно толстею .Эх,судьба у меня такая значит ))))Либо кушать правильно и выглядеть супер ,либо расслабляться и толстеть :laugh1: Со склонностью к полноте ничего не поделаешь .

На этой неделе я ещё ем вкусняшки до обеда ,особо не парюсь по поводу меню (только на ужин белок как ни крути оставляю ) ,из процедур делаю тоже мало .Спорт тоже через день .
А вот на след.неделе план перехват мой таков :

1.Сажусь на 9ти дневку ,чтобы согнать жир ,да и чтобы не расслабляться и исправить ошибки той и этой недели . 2.Каждый день делаю обертывание на живот (голубая глина + термо маска ),2 раза в неделю глину наношу и на ляшки с ягодицами ,также + стандарт процедуры мои (самомассаж ,банки ,скраб,кон.душ )
3.Каждый день спорт,желательно вело ,и пару раз в неделю силовые . Так же обязательно упр-я от боков каждый день .
4.Ну в питании все понятно ,особого разнообразия нет .Так же буду пить чай с имбирем,очень мне понравился ,иногда позволять одно яблоко утром . Никакого сладкого и соленого .Буду бороться с этим пристрастием .
5.После 9ти дневки перехожу снова на Простую или пп и продолжаю не срываться .Уменьшаю спорт до 5 раз в неделю ,уменьшаю обертывания до 2- 3 раз в неделю.

Вот так,надо мне встряхнуть свой организм ,скинуть 1 кг (именно жирок ,а не воду ) Уменьшиться в объемах чуток .Надеюсь что я продержусь .Пожелайте мне удачи :)

А пока впереди выходные ,последние вкусные завтраки .Всем позитива и отвесов !!!!