Молокочай , да да я опять с привесом ^^

Привет девчата

Ну что ,пришла я каяться ))) Как говорится ,чему бы жизнь нас не учила ...... Не получается у меня себя хорошо вести на выходных,особенно при ПП Косячила в субботу и в воскресенье немного . Ну почему у меня такие друзья ,которые меня всё время соблазняют :blush2: Денег своих лишних нет ещё ,в субботу пригласили в бар .Дома сидеть не хотелось совсем ,итак по буням в 4х стенах практически ... Выбрались с Мч ,заодно и пообщались . Пили пиво (!) ,о боже ,самый вредный напиток ... ,закусывали сухарями и гренками :crazy: Сколько съела не знаю,но много вредного это тоочно Во такие дела .Да и дома было скучно ,т.к даже ноут не работал . Смотреть сутки телевизор точно не хотелось .
В воскресенье с Мч ездили за пылесосом .Ура !!! Теперь уборка даже в радость . А то старый был настолько плох ,что еле еле засасывал грязь .Теперь мну счастлив :loveshower: Ну а после поездки мы решили отметить это дело шапманским с фруктами .Но Мч попросил приготовить ещё что нибудь вкусненькое и я сделала пиццу на сковороде за 10мин ) Получилось так себе на вкус ,но мы слопали её на 2х :crazy: . Вот такие косяки были,раскаялась Поэтому сегодня я разгружаюсь на моолокочае .сто лет его не пила ,надеюсь выдержу,хотя по другому и никак,должна ;)

Вчера ездила к маме доделывать зуб .Ох ,удалили мне нервы ,мин 40 мой зубик мучали :cray: Сквозь анастезию даже чувствовалось немного . Теперь всё равно побаливает ,полощу горячей водой ,легче .Через пару дней временная боль должна отойти,скорее бы .После я сразу пошла на тренировочку ,т.к сил было мало выпила гуараны и после трени протеинчик ( давно не ела ,а белки после трени очень нужны ). Аэробика была опять на силу и с резинкой .Качали ноги и попу ,классно :) После был степпер пол часика ,пресс и руки по 2 подхода и сауна мин 25.Хорошо погрела косточки Сегодня по плану уборка тчательная ,немного спорта (по силам посмотрю на скок меня хватит )) ,процедурки и готовка для семьи . Сама я не ем ,то что готовлю,даж уже не пробую ,это погресс :blush2: Раньше кусотничала всегда .
На личном фронте так себе ,проблема не решена пока ,посмотрим что делать дальше .... Об этом в след.раз расскажу.

Меню:
стакан воды 2
3-мандаринка (для энергии ),кофе
3/2-молокочай
0-моолкочкай
П-молокочай
У-молокочай
Вода 2,5 л

Спорт:
-вело 30 мин 100%
-упр-я силовые на ноги ,пресс,попу,руки 45 мин (по силам гляну )
-растяжка 10мин

Процедуры:
-конт.душ
-чудо скраб
-массаж с Ац кремом и массажером

Всем классного вторника ,целую