Видимо без серьезных нагрузок похудеть невозможно ^^ + рецепт

Всем приветик стройняшки !!!

Моя продуктовая корзинка так и выглядит последнее время ,фруктов только мало и толку....
Начнем по теме сайта .Ой,я не знаю что уже делать ,питание практически идеальное ,и если убрать поблажки,то это уже диета получится ,что грозит срывом ,плавали,знаем . Да и поблажки то такие,что раньше вес просто улетал с такими ,но и спорт был тогда очень активный ,а сейчас нагрузок маловато. Делаю зарядку ,на работе двигаюсь много,хожу много ,но видимо без силовых не судьба мне похудеть в этот раз :doubledown: Надо выделить себе часика 4 в неделю для начала для тренировок. Т.е пару дней .В одну неделю у меня все равно только 2 выходных будет,а воскресенье теперь козырный день для релакса как ни крути )
Мораль-без спорта худеть невозможно ,ну или оченььь долго ,по 100г за 2 недели :laugh1: в лучшем случае.
Ну а в общем дела хорошо идут . Уже успела потратить аванс :blush2: Как же я давно не ходила по магазинам с деньгами :laugh1: Приобрела новый свитер ,пару шапок ,шарфики,перчатки,носочки,все по мелочам короче . Утепляюсь так сказать :NY36: Простуда вроде отступила ,хоть на работе по цепочке скачет ( .Все чихают,кашляют .... сезон такой . Нужно много витаминов нам )мандаринок и лимонов . Кстати вчера меня наконец то оформили официально на работе ;)

Меню сегодня :
3-яичница из 2х яиц с кр.палочкой ,без масла ,2 кусочка сыра 17% и кофе б/с
0-куриное бедро вареное без кожи,тушеный горошек
П-отруби с кефиром
У-творог с огурцом
вода литр ,спорт-зарядка ,ходьба ,пр-ы:коф.скраб и ац крем

И напоследок рецепт творожных булочек на завтрак и ланч )

Ингредиенты:
1 пачка творога
2 белка яиц
соль,сода - щепотки
3ст.л. осяной или ржаной муки
корица

Я сделала булочки с сюрпризом - внутрь каждой положила пол чайной ложки сухофруктов

Приготовление:
1.Смешать все ингредиенты. Тесто получится как на сырники.
2.Сформировать шарики (если надо "спрятать" начинку).
3.Выпекать при 200 градусах 30 минут.