БУЧ Цикл 1 День 4

Во-первых, как обычно в четверг анализирую изменения в весе за последнюю неделю. Ну что ж: за эту неделю я отвесила 400 гр.
9ая неделя (1-7.10.2010 г.) 68 67,1 66,7 66,8 67,4 67,5 67,1 - итог 67,1
10ая неделя (8-14.10.2010 г.) 67,5 66,5 66,5 66,8 66,7 67,3 67,4 – итог 66,8
11ая неделя (15-21.10.2010 г.) 67,8 67 66,9 67,3 67,7 68,1 67,7 – итог 67,7
12ая неделя (22-28.10.2010 г.) 67,3 67,3 67,5 67,5 67 66,1 66,2 - итог 67,3

Во-вторых, вчерашний день прошел очень результативно.
Питание: вроде в норму по БЖУ уложилась. Чуточку Ж перебрала, но думаю не смертельно.
Сегодня у меня смешанный день, но до сих пор получался почему то углеводный.
Сейчас в духовке меня дожидается "курочка на овощной подушке" и тааак она пахнет! Прям представляю какая она вкусная.

Знаете какой самый большой плюс я вижу в своей диетической жизни? Я научилась вкусно и без особых усилий готовить. То есть раньше для меня было определенной проблемой что-то приготовить. В основном я это делала либо из-за принудиловки (придет с работы голодный надо накормить) или по праздникам(вкусненьким чем-нить побаловать). Теперь же для меня еда не носит особой роли, то есть я не считаю что едой можно "наградить". Но все равно из своего не особо разнообразного меню я стараюсь сделать что-то действительно вкусное. Но не в том, "старом" плане (жирненькое, сладенькое), а действительно правильная пища, со своим истинным вкусом (не перебитая усилителями и майонезами).
Надеюсь мне удастся выработать в себе, а далее и в своих детях, что вкусно не чипсы, а хорошо приготовленная рыба и т.п.