5-ый день

Главные вкладки

ср., 24.03.2010 - 08:42 — lartenko

Вчера за день сьел:
300 г яблок
140 г огурец свежий
150 г помидор свежий
5 г сок лимона
Выход:179 ккал.
Вы знаете даже пугает то, что есть обсолютно не хочется. Чувствую как прорвёт потом. Надеюсь ошибаюсь. Сегодня день рождения у мамулечки, придётся пить и закусывать. Ну почему как только сядиш на диету куча соблазнов появляется. Надеюсь в интервал 1500-2000 ккал вмещусь. За день отвес -0.9 кг.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Натали Мак.

Натали Мак — ср., 24.03.2010 - 09:05

Привет, Игорь! На мой взгляд вы взяли слишком резвый темп. Худеть больше, чем на 1-2кг в неделю чревато для здоровья. Могут образоваться камни в желчном,в почках, плюс могут провиснуть внутренние органы. Организм за вами не успевает. Вы бы сначала проконсультировались с врачом, т.к нижний порог потребления ккал в день составляет 680-840, а у вас что ни день, то не более 200. Похудеть-то похудеете, но и проблемы со здоровьем при таком темпе гарантированы. Можно раз в неделю посидеть на разгрузочном дне (их много, выбирайте, что вам подойдет), но не всю же неделю. Почитайте блоги, полезные советы, найдите что-то подходящее для себя. Постите, что может быть излишне резко высказалась, но как-то не смогла пройти мимо. Удачи вам! :)

НаталиМак

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — ср., 24.03.2010 - 09:09

Ужас...
Вы и вправду как-то слишком уж строго...Чем меньше калорий, тем больше риска сорваться. Оно Вам надо?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer