ДЕНЬ #2. ОВОЩИ + СПОРТ-ОПРОС

Ну вот и второй день почти окончен. Осталось самое сложное – сегодня больше ничего не есть и не увиливать от физ.нагрузок! Вчерашний день принес отвес -900 гр (прошлый раз было больше ).
День второй был – овощной.
Стакан воды натощак. Со «Щеткой» у меня в этот раз не сложилось. С вечера опять ничего себе не приготовила, поэтому утром позавтракала салатом из огурчика, помидорки и половинки перца, заправив все это соком лимона. Черный кофе.
В 12:00 поесть забыла, но выпила еще чашку черного кофе. К обеду приготовила «Щетку». Что-то она совсем не хотела есться. В 14:00 пару ложек, в 16:00 еще пару через силу (грамм 150 в общем)
Плюнула на это дело и потушила капусту на воде, добавив чуть-чуть лука. Ужина ждала – аж слюнки текли . Но без соли она оказалось совсем не съедобной. Т.к. «Лепестки» разрешают, добавила чуть морской соли (солонее обычной она что ли?). Стало вкусно и солено. Съела 150 гр. Провалилась как в бездну и пропала… Пошла съела еще 150 гр. Хорошоооо!!!!
+ еще вода и зеленый чай. Воды пила мало. Надо за вечер допить еще около 1л.

Вчера еще возобновила тренировки с Джилл – «30-тидневный курс похудания», 1 этап, занятие 1. Все с начала. Бонус к Джилл – еще 11 р. пресс, по 50 р. на каждую сторону наклоны с гантелей (убираем бока), по 50 раз боковые махи ногами в 2 подхода на внешнюю сторону бедра и такое же кол-во на внутреннюю. Потом массаж крабом по 10 мин на каждую ногу, горячий скраб «Фитнес-body» на проблемные зоны, и еще кофе на всю меня любимую .
В прошлый раз дошла до середины курса тренировок, а потом радости отпуска плавно вытеснили энергичную американку. Читала еще на сайте у девочек про Остин и Электру. Долго думала, кого же выбрать. Уже знакомое или что-то новое. Остановилась пока на проверенной Дж.Майклс. Она мне нравиться тем, что одна тренировка занимает совсем немного времени - с предварительной растяжкой и последующими личными бонусами у меня уходит около 30-40 минут (надо, кстати, засечь сегодня время). Всю тренировку она держит в хорошем темпе и ни на минутку не дает расслабиться. Прорабатываются все группы мышц и достаточно кардио-упражнений. А вот про других я ничего не знаю. Девочки, поделитесь впечатлениями, плюсами и минусами. А если кто-то пробовал разные тренинги, то какой понравился больше и почему?
Вот решила по этому поводу прикрепить опрос. Может быть еще кому-то это пригодится в выборе предпочтений. Вариантов ответов, конечно, может быть еще множество, но эти у меня родились спонтанно первыми. Буду очень благодарна, если примите участие в этом опросе