среда

мда. 4 дня выходных, пропустила записи. не хочу писать из дома, муж скажет-ерунда)
я кстати с виду похудела. думаю сегодня прогуляться и купить "сантиметр"..
три выходных не обжиралась, думаю в 800 укладывалась, но вчера были шашлыки на природе..
сегодня:
-кофе кофе кофе- ноль ноль ноль)
-бутерброд с сыром (где-то 200ккал)
-4 хлебца (16х4= 64ккал)
-1 сырок творожный (145ккал)
-банан (90х1= 90ккал)

ожидается ужин в 300 ккал
итог: 799ккал
все испортил бутерброд. ну и ужин.

стоит сказать, что у меня это питание (до 1000ккал) выработано, это ни капли не напряжно. ем по чуть-чуть, наверное раз в 2 часа. остается вопрос в полезности.
вот например бутерброд. утром кормлю мужа, как самой не есть?
или тот же ужин- хоть он у нас в аэрогриле, без масла и тп- но мясо вечером- ведь нельзя ж. а днем некогда. а без мяса нельзя.