Блог Mia_Wallace

мда. 4 дня выходных, пропустила записи. не хочу писать из дома, муж скажет-ерунда)
я кстати с виду похудела. думаю сегодня прогуляться и купить "сантиметр"..
три выходных не обжиралась, думаю в 800 укладывалась, но вчера были шашлыки на природе..
сегодня:
-кофе кофе кофе- ноль ноль ноль)
-бутерброд с сыром (где-то 200ккал)
-4 хлебца (16х4= 64ккал)
-1 сырок творожный (145ккал)

вчера было столько работы, что не было минутки сесть написать. надеюсь хоть кг скинула за день- не ела весь день ничего, бегала,бегала, прям худела на глазах))
но вечером сожрала 3 куриные ножки. и выпила (внимание!) бутылку пива....буа...плоды жизни с мужчиной. и видимо этим набрала обратно.
сегодня за день :
-чай зеленый (10 ккал)
-кофе черный (0 ккал)

ну и за сегодня.
день на работе был ужасный...
плюс -бегала по офису в течении 4,5 часов, а не сидела как обычно, но минус- после этого выдала себе обед и всё сожрала.
-витамины (3 ккал)
-кофе черный -0
-овсянка на воде (350 ккал)
-чай зеленый (10 ккал)
-кефир 3% поллитра (140 ккал)
-йогурт какой-то противный (60 ккал)
-крекеры диабетические (около 5 штук х 34= 170ккал)
итог: 623 ккал

о прыщи -боль моя))
я уже так устала с ними бороться, что отношусь к ним с юмором) брат стебался, что я специально рассаду выращиваю и высаживаю на лицо всё новую и новую))
не помню когда они появились даже.
пожалуй, единственное что я с ними не делала- это не проводила чистки в салонах, т.к. видела последствия у подруг..

никогда не была толстой и даже полной.
на диетах для похудения не сидела. вообще люблю здоровую пищу и чувство голода,чувство пустого желудка.. но я почти всегда имела физические нагрузки, балет, танцы, аэробика, пилатес, бег по утрам и всё такое.
никто вроде и не учил, но всегда было осознание того насколько полезен спорт, и что стоит только бросить заниматься и начать жрать.....

кажется гораздо проще ограничиваться на работе, но нет. любимые коллеги не упускают возможности отметить вслух, что я съела на обед и поржать. смейтесь. и толстейте к лету.

ну и о сегодняшней гадости:
-витамины закончились.начала пивные дрожжи- 3 ккал.
-чай зеленый (10 ккал)
-2 куска печенья (66х2= 132ккал)
-3 дольки шоколада (24х3= 72ккал)
*ну надо ж их дожрать уже*

начну
мне 23, рост 172, вес около 53. хочу бывшие пару лет назад 48..вижу как порчусь на глазах.
минус - весов нет, так что буду следить за объемами. сейчас 83х62х93, фу
рассчитала сегодня по какой-то формуле 1500 ккал в день. по-моему слишком много.
жру я мало.
вообще ,ем более здоровую пищу, но последнюю неделю- всё вредное до ужаса.