22/05

ощущаю себя этим зайцем.

то ли мой организм борется с моим здоровым образом жизни, то ли я ничего не понимаю в этой жизни=(

итак вес, за 5 дней этой недели.
пн 72,4
вт -
ср- 71,3
чт- 72,4
пт- 72,6
КД жду 30-го числа.
2 месяца назад, до того, как начать ходить в зал я весила стабильные 68-69 кг, сейчас это стабильные 71-72.
сейчас сложный переломный момент. махнуть рукой на все и из своей упертости все же продолжать работу над собой.
здравый смысл и упертость пока перевешивают.

хожу в день пешком не менее 6 км.
питание свела к 1800 ккал, это потолок.
2 раза в неделю занятия с тренером в зале. по 1,5 часа
3 раза в неделю это самостоятельные упры, либо бодирок, либо просто отжимания.

подумываю ввести голодное кардио. бегать утром натощак.
но это будут уже чрезвычайные меры.

а сегодня, а сегодня тренировка в 8 вечера.
на спину, плечи и руки

жить хорошо=)
а хорошо жить еще лучше=)))