Привет!

Вообще-то, диета самая простая, в основном отказалась от мучного, хлеб исключила, перешла на бездрожжевые хлебцы, ела овощи, отварную не жирную рыбу, курицу, на завтрак геркулес на воде, творог и молоко пониженной жирности, питалась четыре раза в день, ужин не позднее 6.00, как можно меньше соли!!! и конечно же по утрам легкая зарядка, я даже с ребенком стала кататься на роликах, а вообще конечно нужно очень захотеть и быть психологически готовой к похудению, но когда муж, которому в принципе худышки не нравятся, говорит тебе: "Да ,тебе не мешало бы сбросить", тут уже готова на все.