Диета моделей. 1 день.

Главные вкладки

Изображение пользователя Odetta.
вт., 25.05.2010 - 13:58 — Odetta

Да, я снова на ней, ибо это единственная за последнее время диета, которую мне удалось выдержать полностью. Если будут результаты и силы, просто продлю ее на 2-3 дня... А потом еще что-нибудь придумаю!
Все, для меня обжорство закончилось! Точка!!!
Я как представила, какой "танец молодой бегемотихи" у меня получится на свадьбе, подавилась бананом! :~
Неужели моя хрупкая фигурка в белоснежном платье, танцующая вальс и румбу, не стоит всех орешков-конфет-мороженых-пироженых вместе взятых?! Разумеется, стоит!!!
Поэтому сейчас я говорю всем вредным продуктам "Au revoir!"
Только если когда-нибудь, в мизерных количествах... Но не каждый день в качестве основы рациона!!!

Итак, а сегодня мое меню такое:
7.00: вареное яйцо;
11.00: 175 гр. обезжиренного творога, чашка зеленого чая;
14.00: 200 гр. обезжиренного творога, чашка зеленого чая.

Физические нагрузки:
В университет бодрым шагом, 20 приседаний, 100 наклонов в стороны, 10 наклонов вперед, 31 раз пресс (это я со вчерашнего дня начала - 30, потом каждый день прибавляешь по одному разу, так незаметно вполне приличное количество набирается).

Ну что, всем отвесиков! ))

Дневники диет

- Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке!
- Все потому, что кто-то слишком много ест!
- Нет некрасивых женщин, есть только ленивые.

Нравится: 
0

Комментарии

ЧиРиНи — вт., 25.05.2010 - 14:25

меню жесткое :)
ты уже замуж собралась в столь нежном возрасте??


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя Odetta.

Odetta — вт., 25.05.2010 - 14:38

Да, жесткое. Но сроком не больше недели - прокатит! =)
А замуж и вправду собралась. Просто считаю, что это в разы лучше так называемого "гражданского брака"! А в последнее время наши отношения с любимым уж очень сильно напоминают модные тенденции сожительства... Я считаю, что это неправильно!
Да и потом, если не сомневаешься в парне, и он ЗА официальное оформление отношений, зачем ждать чего-то???

- Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке!
- Все потому, что кто-то слишком много ест!
- Нет некрасивых женщин, есть только ленивые.

Изображение пользователя Len4ik48.

Len4ik48 — вт., 25.05.2010 - 14:45

Вот сижу на гречке и думаю..может мне тоже на твою диетку подсесть? А скажи, сколько реально можно сбросить за неделю, если очень строго соблюдать и делать упражнения? А то с гречкой что-то вэтот раз ничего вообще не получается! Срываюсь то и дело!


Я маленькая бабоЦка)))

Изображение пользователя Odetta.

Odetta — вт., 25.05.2010 - 14:55

Я за три дня сбросила 3 кг. при том, что нарушала: в 1 день вечером пила овощной фреш, во 2 день - вообще энергетик (они ведь калорийные!), все три дня после последнего приема пищи (колебался где-то в районе 14-15 часов) неограниченно потребляла яблоки. При этом нехитрые упражнения... И результат был! )) Правда, потом опять неограниченно стала потреблять всякие вкусности, и вес, ясен пень, вернулся!
Неделю сидеть на модельке не пробовала, но, думаю, нужно смотреть по самочувствию. Если любишь творог, и нагрузки небольшие, ИМХО, выдержать можно! =))
Я вот буду в этот раз до упора (хоть и сессия в самом разгаре). Постараюсь не нарушать! =)) Давай со мной! ))

P.S. А гречка, если у тебя 3-я группа крови, как у меня, только способствует набору веса! Я, когда узнала, очень расстроилась! ((

- Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке!
- Все потому, что кто-то слишком много ест!
- Нет некрасивых женщин, есть только ленивые.

Изображение пользователя Len4ik48.

Len4ik48 — вт., 25.05.2010 - 15:18

Ты знаешь, я на гречке не плохо худею. У меня вторая положительная группа. В янвааре вернулась с отпуска с привесом 4 кило, сбросила за неделю. Потом резко поменяла образ жизни, нашла себе сидячую работу в офисе, бечконечные печеньки, шоколадочки, чай с тортиками от благодарных клиентов)) в результате привес аж 8 кг! И снова на гречку...за 14 дней нестрогой гречки, сбросить удалось 5.5 кг, потом опять налопалась, вернула 1.5...перешла на кремлевку, сбросила 1.5кг...потом начала фигней маяться, устраивать себе сначала фруктовый, потом овощной, молочный деньки...в результате снова вернулись эти злосчастные 1.5 кг. и вот она я - со своими 60 кг. незнающая что делать, на какую диету мне приземлиться...а похудеть нужно на три кило до 4-го июня!!!! Пипец как надо!!!! Вот с понедельника решила на гречку...но вчера съела макароны, слава Богу без всего, медку с хлебцами, яблок налопалась...ну вроде отвесилась на 200 гр., но это вода, отеки ушли... а сегодня опять насодилась - сало с чесноком грамм 50, хлеб, сыр плавленный...а ведь еще не вечер))) да и на гречку не тянет вовсе... Хочу попробывать с тобой, но боюсь уже экспериментировать.... вдруг не прокатит? каждый день на счету! Но я все же рискну, раз с гречкой ничего не выходит, то буду с тобой..дома как раз пакет творога завалялся... Ты расскажи по меню подробнее, что в рацион должно входить? Чего пить можно? В любом случае, если за три дня результат не увижу, то вообще на один кефир перейду..так уж наверняка!


Я маленькая бабоЦка)))

Изображение пользователя Odetta.

Odetta — вт., 25.05.2010 - 22:15

Должно помочь! =) Хоть немножко, но должно! Посуди сама: последний прием пищи - в 14-15 часов. Ну, предположим, съешь ты вечером яблоко - все равно это не макароны и не пирожное! + Такие полезные продукты: яйца и творог (ускоряют обмен веществ, между прочим!), а если еще и зеленый чай будешь пить, да немножко упражнений, результат просто обязан появиться! =))
Относительно меню все просто. В идеале: с утра - вареное яйцо (чем "жиже", тем лучше), через три часа - 175 гр. (можно незначительно увеличивать и уменьшать норму - ничего катастрофического!) творога (я беру обезжиренный - диета все-таки!), который обязательно (!) нужно запивать чаем (каким хочешь, но я предпочитаю зеленый). Еще через три часа трапеза с творогом и чаем повторяется. И потом - почти голодовка. Можно пить воду, зеленый чай, я лично еще позволяю себе вечером (за приличное время до сна) одно зеленое яблоко - от него вреда не будет! И так три дня! =)

А насчет "только кефира" - не советую. На кефире можно устроить день, максимум два разгрузки! Потом... Да, килограммчики будут уходить, но набираются после моментально - по своему опыту знаю! Лучше налегай на ягоды, фрукты и овощи - их скоро будет вообще завались. Кстати, я после модельки хочу попрактиковать клубничную диету. Весьма действенная вещь! Главное - чтобы аллергии на клубнику не было!

Кстати, ты тоже, смотрю, к свадьбе готовишься? ))

- Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке!
- Все потому, что кто-то слишком много ест!
- Нет некрасивых женщин, есть только ленивые.

Изображение пользователя Len4ik48.

Len4ik48 — вт., 25.05.2010 - 23:21

Ага готовлюсь)) причем это уже вторая свадьба! От первого брака есть дочка-пуговка))) Ей три годика будет в августе)) Жаль в первый раз не вышло с замужеством, но в этот раз - все по-взрослому))) а главное по великой Любви)))

Ну, ладно, уговорила! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Завтра сажусь с тобой на модельку! Яиц у меня нет, купить не успела, а вот творог обезжиренный найдется! Ну все, с Богом))) Будем стройными невестами!!!


Я маленькая бабоЦка)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.