День первый (а на самом деле ...тая попытка)

Главные вкладки

Изображение пользователя Alis_ka.
пт., 09.04.2010 - 15:08 — Alis_ka

Вес: 58.7 кг (время 14 часов)
Рост: 156 см

Все! Заставляю себя собраться и худеть! :(
Настроение поганое. Сходила купила весы (не было у меня их до этого). Весу не удивилась, он уже давно примерно такой и никуда не скачет.
Диету выбрала Грейпфрутовую: 7 дней, перед каждым приемом пищи половинка грейпфрута и не более 800 ккал в день. А за ней уже что-нибудь еще подберу, если, конечно, эти семь дней продержусь.
Список разрешенных и запрещенных продуктов такой же как и в большинстве диет. Не знаю, буду ли я ему следовать, но не более 800 ккал в день съедать - это точно реально для меня.
Ну, что ж поехали!

Сегодня.
Утро: стакан йогурта 88 ккал (в 100 г. написано на пачке :) * 2,5 = 220 ккал
День: Консервы Горбуша (без масла) 138 ккал * 2,45 = 338,1 ккал
еще осталось 241, 9 ккал за минусом грейпфрута :) да на эту цифру еще можно разгуляться :bigsmile:

Взвешиваться буду два раза в день утром (натощак) и вечером. Ну, просто инструкцию для себя написала. Силы бы не подвели :)

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Энн..

Энн. — пт., 09.04.2010 - 17:05

Ой-ой-ой!
Питание не самое лучшее,на мой взгляд.Утро мне нравится,а день нет.
На весы так часто нельзя вставать!По себе знаю.Сама раньше вставала так же.а потом в них села батарейка и неделю не вставала,потом опа,и - 1,2 кг!Чем меньше на них встаешь,тем больше результат!Поверь.
Удачи тебе.

Изображение пользователя Alis_ka.

Alis_ka — пт., 09.04.2010 - 18:29

:) да, знаю, что вы тысячу раз правы. Буду исправляться, вот так вот вышло сегодня просто с обедом :( Хотя, конечно, прихожу к тому, что надо заранее прописывать меню на завтра, а то ничего путного не выйдет.
И про весы вы правы, вот только я боюсь не выдержу и все равно на них буду вставать, пока батарейка тоже не сядет :bigsmile:

Изображение пользователя Энн..

Энн. — пт., 09.04.2010 - 20:52

Давай на "ты",мы тут все на "ты" )
Конечно,нужно тщательно все продумывать.
Ты посторайся по реже вставать на весы.И не забудь,что вечером вес больше,чем утром,ибо организм все переваривает ночью.

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — пт., 09.04.2010 - 18:59

Привет :) У нас рост почти одинаковый ;) ,до скольких кг планируешь худеть?)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Alis_ka.

Alis_ka — пт., 09.04.2010 - 19:47

Привет :)
Планирую сбросить до 52 кг. А вообще в идеале хотелось бы, конечно, до 50 кг. :)
На самом деле смотреть еще буду по внешнему виду, хочется к лету нормальные формы иметь, в первую очередь :shy:

Изображение пользователя Дашик.

Дашик — пт., 09.04.2010 - 20:58

а в чем смысл двухразового взвешивания? вечером, как правило вес больше... это ж расстройство получается какое-то

Изображение пользователя Alis_ka.

Alis_ka — пт., 09.04.2010 - 22:44

Смысла никакого :) просто весы мозолят глаза и я все равно на них встаю :bigsmile:

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — пт., 09.04.2010 - 21:17

Alis_ka,присоединяйся в нашу компанию с Нусиком ;) Почти одинаковый рост,схожие цели в весе :) Разгружаемся мы тоже вместе теперь :bigsmile: Будем друг друга поддерживать ;)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Alis_ka.

Alis_ka — пт., 09.04.2010 - 22:56

Я с удовольствием :) в компании даже веселее ;) Только вот я здесь еще не все изучила, как и что... Расскажите мне, на какой диете сидите и когда у вас разгрузочные дни. Насколько я поняла, разгрузочные - Молокочай по понедельникам? А диета?

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — пт., 09.04.2010 - 23:26

Разгрузка у меня обычно в выходные(после срывов :bigsmile: )В этот раз в понедельник,чтоб не скучно было :) На диете пока не сижу,ограничиваю себя правильным питанием,стараюсь кушать меньше,малокалорийную пищу и не есть после 6-7 вечера :) На май приглядываю диету(не долгую).А так всё устраивает пока что.Посмотрю результаты за апрель и решу что нибудь с диетами ;)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Alis_ka.

Alis_ka — сб., 10.04.2010 - 09:58

Разгрузка после срывов :) - это мне по душе, чувствую мне срывов тоже не избежать. J) А в общем и целом, согласна, что в принципе даже мудрить не надо, надо просто есть меньше и ограничивать себя во "вкусностях" :) .

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Белочка
  • Selenna
  • Vitaliya