упры мои)))

Главные вкладки

Изображение пользователя Пелемешек.
вт., 25.09.2012 - 02:34 — Пелемешек

привет!
вот упры которые делаю я)))
29eaeac2c78b3bc23fa442d2b40f5dec_b.gif
14d6060033f4a36ab1aea837464089b1_b.gif
3e654723d4fb006ed46882d8979321ea_b.gif
6c9ae64fd7191adc0cb6bde4fca70dc9_m.gif
60f986fc48a72c081575ed58c51b2949_b.gif
8d375296f76da4183d811eb334df341c_b.gif
f12672bf471d8cea6cde5a71de954df9_b.gif
ec366a82342af645fe634de875d4a4f3_b.gif
f97dddb559bdbf54bb465d93ea0579e2_b.gif
f5ec637ede060865041e7ed5b175f523_b.gif
а еще по 20 наклонов в стороны,50 наклонов вперед( ручки до пола ) и скакалку хочу добавить)))

худеем девочки!
251e3d8bc9162f9d61ff870c734a049f_b.gif

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — вт., 25.09.2012 - 06:09

4 упра самая жесть для меня, тяжко мне свою мадам сижу от пола поднимать :)
А ты молодечик такой :)

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 10:42

а я сегодня не филонила,сделала все по 10 раз(думала умру,моя мадам тоже сопротивлялась mosking )сегодня еще йогу нашла для начинающих,9 мин занятие,я только 4 осилила))))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 25.09.2012 - 08:50

ну, ты даешь, пельмеш! боковой подъем с планкой новички не смогут сделать. им бы просто планку научится правильно делать


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 10:44

вот я сегодня его сделала 10 раз первый раз в жизни)))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 25.09.2012 - 10:45

на обе стороны?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 10:53

ага!сама в шоке)))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 25.09.2012 - 11:21

а в планке на боку постояла?))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 12:35

секунд 20))))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 25.09.2012 - 18:49

и попа не падала?)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — ср., 26.09.2012 - 01:52

да нет вроде,на мне была)))правда теперь я поняла...какая она у меня тяжеленная mosking

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — вт., 25.09.2012 - 08:39

вот это молодец) лавное так наглядно)

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 10:50

да,удобно сохранила в одном месте,включила и поехала)))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — вт., 25.09.2012 - 09:08

Отличные упражнения! Молодец!


Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 10:51

спасибо))))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — вт., 25.09.2012 - 10:16

Такие замечательные картинки!!
Я себе сохранила их тоже для наглядности :)
Ну ты молодец, если все их делаешь!!

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 10:52

спасибо,сегодня без халтуры выполнила все,полностью)))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Малибу.

Малибу — вт., 25.09.2012 - 10:25

Какой славный бегемотик... Прям я :)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199113_82.7.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 10:53

дочке моей тоже нравится)))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Sunny88 — вт., 25.09.2012 - 12:18

классно! и наглядно и вроде не тяжело)

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 12:35

вроде легко,но пот,простите,рекой)))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Sunny88 — вт., 25.09.2012 - 13:18

ну так и должно быть :) единственное мне кажется очень тяжело делать упражнение, где они на согнутов руке боковые наклоны делают!

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 13:23

и с руками поднятыми наклоны в стороны...блин,кажется лопнет все)))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Sunny88 — вт., 25.09.2012 - 13:40

тоже хочу попробовать сделать, если здоровье позволит)))

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вт., 25.09.2012 - 17:10

удачи!все получится!

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Мечтательная Нюта — вт., 25.09.2012 - 18:59

ЗдОрово! Сохранила в избранное, спасибо! :spring4-2012:


Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — ср., 26.09.2012 - 01:53

я рада,что понравилось и пригодилось)))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

танюшка20 — пт., 28.09.2012 - 18:07

получила смс?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer