3 / 21

после вчерашнего арбуза на ночь привес - всего лишь 200 грамм 

гыгыгыг 

а питание было на за 2000 ккал 
 

семечки - уки !!! 30 грамм и половина из них жира))) 

уж лучше рыбий жир по утрам пить! кстати да! в холодильнике он живет - полезная штука ! только вот я столько затарила всяких добавок что не разберу что пить, что не пить ))) мать моя женщина ... может ещё казеина долбануть на ночь, а с ним ещё столько добавится 
 

 
и всего будет
 

 
 
посмотрим, может и выпью на ночь )) чтобы мышци росли большиииие и сииильные ))) чтобы метаболюга был суровый и беспощадный к жирам всяким, к углеводам вражеским ))) 
 
 
 

с кем поспорить будет у меня с таким питанием завтра отвес или не будет ? ))))))))))))))))))))))))))

делаем ставки ))))))))))))))))))))))))))) господа - девушки 

п.с. сегодня 12 треня за месяц ))) нормальная такая треня + баня + я в отличном настроение